5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Корисне схуднення - правила боротьби із зайвою вагою

РедагуватиУ обранеДрук

Корисне схуднення - правила боротьби із зайвою вагою

Мешканка Англії Урсула Хіршкорн досягла приголомшливих результатів, борючись із зайвими кілограмами. Багато жінок можуть лише мріяти про це. Англійка при цьому не дотримувалася ніяких екстремальних і суворих дієт.

«Я не дотримувалася дієт, не рахувала калорії і не виключала ніякі продукти зі свого раціону, - розповідає Урсула. - Я лише дотримувалася простого правила - потрібно витрачати більше енергії, ніж отримуєш з їжі».

Вага жінки протягом всього її життя не один раз істотно змінювався. У підлітковому віці вона була дуже худою. Потім набрала зайві кілограми, так як була змушена багато часу просиджувати в аудиторіях і за читанням книг в період навчання в університеті. А в 29-річному віці в результаті сильного нервового стресу, спровокованого розлученням, вона схудла до небезпечної ступеня.

Потім Урсула познайомилася з коханим чоловіком, народила трьох дітей і зовсім перестала стежити за власною вагою. Причому це дійшло до того, що їй поставили діагноз «морбідне ожиріння». Коли медики попередили її, що їй загрожує діабет, вона знову взялася за своє тіло.

«Головне правило, що допомагає схуднути - менше їсти і більше рухатися, - пояснює Урсула. - Зрозуміло, один час мені доводилося відмовлятися від улюблених тортів і пончиків. Але зараз раз на тиждень я їх можу собі дозволити. Щодня я випивала по два келихи вина, і продовжую це робити по се день. Також я ходжу в тренажерний зал, щоб спалювати там залишилися калорії. Не забувайте, що організм здатний здійснювати унікальні трансформації, головне - не боятися експериментів».



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Корисне схуднення - правила боротьби із зайвою вагою