5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Бурякова дієта для схуднення

РедагуватиУ обранеДрук

Бурякова дієта для схуднення

Бурякова дієта є простим і швидким способом схуднення та оздоровлення організму. Під час такої дієти необхідно вживати салат з вареного буряка і пити свіжовичавлений буряковий сік.

Якщо вас не влаштовує фігура і вам хочеться схуднути, то цілий тиждень слід замість одного основного блюда є буряковий салат, в який повинна бути додана терта на крупній тертці моркву і одна ложка нежирної сметани. Сметану можна замінити рослинним маслом, краще оливковою.

Основним принципом бурякової дієти є вживання бурякового соку перед їжею. Пити сік треба обережно, а його кількість збільшувати поступово. Почати потрібно з однієї столової ложки за один прийом і наприкінці тижня дійти до ста мілілітрів. Якщо смак соку вам не подобається, то можна з'їдати маленький шматочок житнього хліба, який переб'є його смак. Такий спосіб позитивно позначається на результаті швидкого схуднення і виводить шлаки з організму, залишаючи при цьому корисні речовини.

Алкоголь і жирна їжа шкодять фігурі, тому варто відмовитися від подібних продуктів. При цукровому діабеті і хвороби нирок необхідно проконсультуватися з лікарем. Як правило, лікарі не забороняють сідати на бурякову дієту, але попереджають про обережність.

Бурякової дієти можна дотримуватися не частіше одного разу на три місяці, не зловживайте їй. Взагалі ця дієта показана при необхідності термінового схуднення в тижневий термін для важливої події. Вона допомагає позбавлятися від набряків, а колір обличчя стає більш здоровим, самопочуття явно поліпшується.

Буряковий сік можна вживати з соком з моркви або апельсинів. У результаті виходить хороший смак і приємна консистенція. Не забувайте, що всі соки повинні бути свіжовичавленими. Сік слід пити двічі на день саме за обідом і за вечерею.

Бурякова дієта є оздоровчої. Буряк має багато корисних речовин, одне з яких - це бетаїн. Він позитивно впливає на жировий обмін. Більше того, буряк може діяти в якості легкого проносного. Вона може бути знеболюючим, сечогінну та протизапальну засобом. Буряк багата білком, цукром, клітковиною, пектином і вітамінами С, Е, РР, В6, В2, В1, а також мікроелементами - залізом, фосфором, магнієм, йодом, сіркою, калієм, кальцієм і органічними кислотами - молочної та яблучної.

Можна приготувати очищающий салат з сирого буряка, натертої на крупній тертці з додаванням оливкової олії, а при бажанні додати трохи моркви. Такий салат добре виводить з крові зайвий холестерин.

Бажання схуднути за один тиждень цілком здійсненно і не складе особливих проблем. А буряк вам у цьому допоможе!

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Бурякова дієта для схуднення