Літо - дуже підходяще для схуднення час. Коли на вулиці спекотно, зменшується апетит, не хочеться готувати і їсти висококалорійну їжу. Однак, незважаючи на це, влітку можна несподівано для себе набрати кілька зайвих кілограмів. Медики перерахували основні приховані причини.
Ви їсте багато морозива. Цей холодний продукт досить калорійний, а також наповнює організм швидкими вуглеводами і жирами.
Ви сприймаєте відчуття спраги за голод. Влітку організму потрібно більше рідини, однак люди іноді плутають потреби в їжі та їжі.
Ви п'єте солодкі газовані напої. Крім води вони містять досить багато калорій.
Багато їсте ввечері. Коли сходить спека, проявляється апетит, і за вечерею людина може поглинути всю денну норму калорій.
Скоротили фізичні навантаження. Активність занять спортом у спекотні дні зменшується, і тому зайві калорії витрачаються не так інтенсивно, як раніше.