Шийний остеохондроз - хронічна хвороба, яка викликана дистрофічними змінами міжхребцевих дисків. Розвитку патології сприяють розладу мікроциркуляції, в результаті спадковості, малорухливого способу життя і порушень метаболізму.
Шийний відділ хребта є найбільш рухливим, завдяки йому людина може активно проводити повороти і нахили голови. Але при порушеннях хоча б в одному диску розбудовується робота всього відділу.
Основні ознаки, що свідчать про наявність остеохондрозу: болі в шиї і плечах, слабкість і м'язовий спазм, оніміння язика.
Способи лікування
При появі перших симптомів шийного остеохондрозу слід звернутися до фахівця. При лікуванні шийного остеохондрозу в домашніх умовах зазвичай застосовують медикаменти, гімнастику, масаж, акупунктуру, фізіолікування і народні способи. У домашніх умовах також слід використовувати комплексний підхід, мазі, самомасаж, гімнастику. І головне не переохолоджувати область шиї, берегти від протягів, холодного потоку повітря з кондиціонера та ін.
Медикаментозне лікування
У домашніх умовах для поліпшення кровообігу, зниження больового синдрому, усунення запалення і м'язового напруги використовують лікування остеохондрозу лікарськими препаратами. Найчастіше застосовують нестероїдні протизапальні засоби у вигляді мазей: вольтарен емульгель, віпросал В, биструмгель, бутадіон, диклофенак. Наносити їх слід 3 рази на добу тонким шаром на хвору ділянку. Курс лікування в середньому становить до 10 днів.
Протипоказаннями до використання засобів можуть бути захворювання шлунково-кишкового тракту, алергічна реакція на складові препарату, вагітність, лактація, дитячий вік. Обов'язкова консультація лікаря.
Відновленню пошкодженої м'язової і хрящової тканин при остеохондрозі сприяють хондропротектори: Хондроксид, аргінін.
Местнораздражающим дією в домашніх умовах володіють фіналгон, перцевий пластир, засоби на основі бджолиного і зміїної отрути.
Немедикаментозне лікування
Лікування в домашніх умовах без лікарських препаратів головним чином складається з дотримання постільного режиму на жорсткому ложі, укутати шию теплим шарфом. Також лікувати шийний остеохондроз можна за допомогою фізіотерапії, яка включає використання магнітного поля, ультрафіолетових променів, низькочастотного струму і лазера.
Вони мають протизапальну, болезаспокійливу дію. У наш час таке лікування остеохондрозу можна проводити як в умовах стаціонару, так і в домашніх умовах, наприклад, за допомогою магнітного поясу або апарату Дарсонваля.
Щоб підвищити ефективність лікування шийного остеохондрозу більше гуляйте, стежте за поставою, нормалізуйте вагу, спите на низькій подушці, правильно харчуйтеся. Використовуйте в домашніх умовах компреси, розтирання і аплікації, до складу яких входять ефірні масла, трави, тваринний жир, мед і спирт. Це допоможе зігріти область запалення, зняти больовий синдром і м'язовий спазм при остеохондрозі.
Комплекс вправ при остеохондрозі
Ефективно лікувати остеохондроз без гімнастики неможливо. Слід виконувати вправи для шийного відділу хребта щодня. ЛФК при остеохондрозі сприяє поліпшенню метаболізму і мікроциркуляції, усунення м'язового розтягування, утворенню правильного м'язового корсету. До того як лікувати остеохондроз шийного відділу за допомогою гімнастики потрібно розігріти м'язи, скориставшись гарячою ванною або душем, а після слід прикласти на декілька хвилин гарячу грілку або мішечок з сіллю на уражену область.
Комплекс вправ, що сприяють лікуванню шийного остеохондрозу:
- Виробляти повороти голови вправо і вліво, вгору і вниз. Потроху потрібно збільшувати амплітуду все ближче до грудей, плечей і шийного відділу хребта. Кожна вправа виконувати до 10 разів.
- Покласти руки на лоб і намагатися нахилити голову вперед, при цьому створюючи опір протягом 10 секунд, далі перерву. Повторювати 8-11 разів. Також натискати на скроневу область і повертати голову набік.
- Вирощують голову в різні боки по 5 разів.
- Підняти плечі і не опускати до 10 секунд, потім опустити їх, відпочити. Виробляти вправу до 10 разів
- Більш детально читайте в статті - вправи для лікування остеохондрозу шийного відділу.
Самомасаж
Лікувати остеохондроз можна за допомогою масажу, який поводять самостійно, за допомогою родичів або спеціаліста. Масаж шийного відділу допоможе розслабити м'язи і зняти напругу. Лікування остеохондрозу проводять легкими масажними рухами, не потрібно сильно м'яти і тиснути на м'язи шиї, розтирання виконуються від центру до периферії. Проводити масаж будинку можна за допомогою вібромасажера, вакуумного масажу, аплікатора Ляпко і Кузнєцова, існує навіть ліжко-масажер. Можна для лікування остеохондрозу в домашніх умовах освоїти базову техніку шиацу (точкового масажу).
Лікування остеохондрозу шиї повинно проводитися як у період загострення, так і під час ремісії. Для масажу можна застосовувати мед, особливо ефективний цей метод в лазні. Після масажних погладжувань і розтирань область шиї і плечей, не змиваючи мед, покривають папером для компресу і утеплюють, наприклад, вовняним шарфом. Вже після декількох процедур біль відступає.
Крім меду для компресів підходять різні пекучі рослини, до таких відносять хрін, часник і редьку чорну. Їх потрібно наносити на шкіру, вкутувати і тримати стільки, наскільки вистачить терпіння. Будь прогрівають процедури відмінно покращують кровообіг. Корисні будуть сольові, гірчичні, з настоями і відварами (ромашки, чебрецю, хвої, кореня аїру, кори дуба) ванни.
Пити рекомендується відвари з брусничних і березового листя, деревію, пижма, вівса, редьки, чебрецю, черемхи. Ці рослини можна додавати в чай.
Методів лікування в умовах власного будинку досить багато. Головне не лінуватися і виконувати всі поради лікаря в повному обсязі. Це допоможе істотно призупинити деградацію міжхребцевих дисків.