Так хочеться завжди залишатися молодою і красивою. А вік наступає і настає, тому без прикладання зусиль обійтися не вдається. Мені вже далеко за сорок, і я глибоко переконана, що краса і здоров'я дуже сильно пов'язані між собою. Я думаю, що це помилка - вважати, що косметичні салони і наявність грошей можуть вирішити всі твої проблеми.
Багато пишуть, що з віком у багатьох жінок починається остеопороз - втрачається кальцій, і пов'язано це насамперед із зміною гормонального фону в організмі. Зараз стільки говорять про цю небезпеку, але все одно жінки спохвачуються тільки тоді, коли справа доходить до переломів і інших неприємностей. А адже кажуть, що повністю вилікувати остеопороз неможливо, так навіщо ж доводити себе до таких крайнощів?
Я - не така людина. Краще я зараз підстелити соломки, щоб потім м'якше було падати. Якщо в молодості я пила і їла все підряд, то тепер я більш ретельно вибираю продукти, намагаюся їсти те, що корисніше для здоров'я. Про чорний чай я згадую тепер тільки в гостях, та й то так відвикла від нього, що насилу змушую себе його пити. Зате молочні продукти у мене тепер на першому місці, але не молоко в чистому вигляді, а сир, кефір, ряжанка і несолодкий йогурт, а ще я частенько варю собі рибу, але їм її без борошняних виробів, щоб фосфор з риби краще засвоювався - а тоді і кальцій в кістках буде утримуватися.
З роботи тепер пішки частіше прогулююся - кажуть, що це теж профілактика остеопорозу. Не знаю, наскільки це захистить мене від втрати кальцію, але м'язи мої підтягнулися, і виглядаю зараз я набагато краще, ніж раніше.
З настанням менопаузи я відразу ж купила собі кальцій з вітаміном D. Влітку в міру загораю, щоб тим же вітаміном D запастися, та й прогулянки тепер теж в цьому допомагають, адже сонечко іноді і в наші краї заглядає. Коли мій покупної
кальцій скінчиться, я думаю почати використовувати звичайну шкаралупу від яєць. Читала, що вона теж від остеопорозу допомагає. Досить пити стовчену яєчну шкаралупу по два місяці раз на півроку. Для цього треба тільки знайти свіжі яйця і висушити шкарлупки без плівок в темному місці (днів за десять вони вже сухі стають). Порошок з шкаралупи приймають двічі на день на кінчику ножа.
Мені ще з подругами дуже пощастило. Вони мене у всьому підтримують, за місто гуляти зі мною завжди із задоволенням їздять, а зараз запропонували всієї нашої жіночої компанії піти займатися в тренажерний зал, щоб підтримувати форму.
Коли ось так все добре складається, то і про хвороби якось думати не хочеться. Якщо людина допомагає своєму організму, то і хворіє він дуже рідко.