Стали боліти п'яти - шпори. Я відразу ж почала робити вправи: лежачи в ліжку, тягнула стопи на себе, тримала в такому положенні, поки не зникала біль у п'ятах, вважала спочатку до 30, а потім затримувала їх у такому положенні до 5 хвилин. Після цього ставала на іпплікатор Кузнєцова та «перекочувалася» з п'яти на носок. Почала з 5 хвилин, дійшла до 15. Через місяць забула, що таке шпори.
Захворіли подушечки пальців на лівій нозі. Подумала спочатку, що це через незручного взуття. Але діагноз виявився: ангіопатія. Робила компреси з листя лопуха, свіжої капусти, часникові компреси. Полегшення наставало ненадовго. І тоді я знову вдалася до вправ. Лежачи в ліжку, стискати і розтискати пальці ніг. Вважала до 60 разів, потім відтягувала від себе великий палець, а чотири інших - на себе, а потім навпаки. Робила кругові рухи стопами ніг, «нахили» стоп вправо і вліво. Було дуже боляче! Але я терпіла. Приблизно через місяць болю відступили. Тепер вільно і легко здійснюю піші прогулянки. Правда, з іпплікатор Кузнєцова не розлучаюся. Могла б і ще написати багато чого в лікуванні наших вікових болячок, але вже й так вас навантажила.
Спасибі всім, хто ділиться своїми рецептами, своїми радощами, оптимізмом, добротою!