Кілька натуральних народних рецептів від судом м'язів

Підберіть для себе оптимальний рецепт для позбавлення від судом м'язів.

Якщо вас мучать судоми в ногах, рекомендуємо правила першої допомоги для зняття неприємних симптомів.

Як же зняти судомний спазм м'яза, яка найчастіше виникає в області ікри ніг? Для цього дотримуйтесь вказівок.

Послідовність дій:

• Постарайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль при судомах в ногах, намагайтеся утримати стопу в цьому положенні.

• При судомах в ногах також необхідно одночасно масажувати м'яз ноги. Як правило, через пару хвилин біль припиняється.

• Укутайте теплим рушником ногу і прикладіть грілку.

Якщо судоми в ногах не надто сильні, досить потягнути носок ноги на себе і утримувати так кілька хвилин, судоми проходять.

Скорцонера позбавить від судом

Дуже часто люди скаржаться на те, що ночами вони прокидаються від дикого болю в литках ніг. Болі виникають з - за того, що м'язи судомить.

При виникненні нічних судом можна вживати такий відвар: треба взяти 10 грам кореня скорцонери, 5 грам подрібненого листя, залити склянкою гарячої, але не киплячої води, поставити на водяну баню, довести до кипіння і варити 15-20 хвилин. Охолодити, процідити.

Приймати по 2 чайної ложки 3 рази на день.

Мені проти судом допомогли коріння буквиці

Кажуть, що судоми в м'язах виникають через порушення мінерального обміну в організмі. Кілька місяців я від цього страждала, хоча різні спроби вилікуватися постійно робила.

А позбулася судом за допомогою народного рецепта:

1 ст. л. подрібнених коренів буквиці лікарської залити склянкою води і прокип'ятити протягом 20 хвилин. Процідити, приймати по 1-2 ст. л. 4 рази на день до їжі протягом місяця.

Своєрідним «побічним» ефектом такого лікування є відновлення нервової системи, відсутність головного болю і запаморочення, усунення первинних ознак гіпертонії. Тобто це своєрідна профілактика багатьох хвороб і, звичайно, від судом.

Дріжджовий напій на сухарях від судом

Коли я зустрічаю питання людей про судоми, мені хочеться відразу кричати: починати треба з встановлення причин судом. Тому що судоми в м'язах можуть сигналізувати не просто про порушення обміну кальцію, калію, магнію та інших елементів, як прийнято вважати, а й про більш глибокі порушення.

Часто судоми бувають в початковій стадії діабету, вони свідчать про варикозному порушенні у венах і так далі. У мене вони виникали через те, що весь день проводжу на ногах. І я теж випробувала чимало народних рецептів, наприклад, приємна і корисна процедура - розтирати ноги на ніч і втирати в ступні натуральний лимонний сік. Але остаточно мені допоміг інший рецепт.

Треба насушити сухарів з житнього хліба, залити їх окропом, настоювати 4 години, процідити і додати трохи дріжджів. Залишити напій бродити в теплому місці годин на 6-8, а потім розлити в пляшки і поставити в холодильник. Перед прийомом додати мед за смаком. Пити по 1-2 склянки на день.

У такому дріжджовому напої весь набір необхідних амінокислот і мікроелеменов, обмін речовин в організмі активізується, загальне самопочуття поліпшується, судоми зникають.

м Воронеж

Раніше мене мучили судоми щоночі

Дуже неприємно, коли раптом ногу так зведе, що від болю не знаєш, як впоратися з цим станом. Був у моєму житті період, коли судоми мене мучили майже щоночі. Тоді я почала питати всіх, чому таке трапляється, чого мені не вистачає в організмі. Все в голос говорили, що порушений мінеральний обмін, не вистачає кальцію і магнію.

Я зібрала всі поради в купу і почала лікуватися. Перед сном стопи ніг змащувала шматочком лимона, одягала шкарпетки і так спала до ранку. Щовечора після роботи досі роблю ножні ванни з полином.

100 г трави полину заварюю 5 л окропу, наполягаю незгірш 1:00, що не проціджуючи, виливаю в таз і тримаю в настої нош по 20 хвилин, доливаючи гарячу воду. Після ванни лягаю спати, а ноги при цьому кладу на полинову подушку, це суцільне блаженство, до ранку відчуваєш себе заново народженим.

А для того щоб в організм надходив кальцій, я використовую яєчну шкаралупу, яку приймаю два рази на рік по місяцю. 1 чайну ложку порошку з яєчної шкаралупи поливаю зверху лимонним соком і проковтую один раз в день ввечері. Не тільки судоми проходять після всіх цих процедур, але і загальне самопочуття стає набагато краще. А якщо до цих процедур додати ще й правильне харчування, збалансоване, з переважанням фруктів і овочів і корисних жирних кислот, то здоров'я буде забезпечено.

м Мурманськ

Пробка від судом

У мене часто зводило судомою ноги, особливо по ночах. Це мене дуже мучило. В одній з книжок народної медицини знайшла такі способи. Хочу їх запропонувати вам. Може бути, вони будуть кому-небудь корисні.

Вранці і ввечері змащувати підошви ніг свіжовичавленим соком лимона, але не витирати, дочекатися, поки сік висохне сам. Після цього можна надіти шкарпетки і взуття. Курс лікування - не більше двох тижнів.

Коли судомою зводить руки або ноги, слід натирати хворі місця гірчичним маслом.

Нанизати на щільну нитку пробки від винних пляшок. Обв'язати таким намистом ікри ніг або інші м'язи, стягнуті судомою. Через деякий час судома припиниться. Іноді буває досить просто потерти пробкою проблемне місце.

Томськ

Настій ромашки аптечної з родзинками

При судомах добре допомагає настій ромашки аптечної з родзинками (1 ст.л. квіток, 1 ст.л. родзинок без кісточок на 2 склянки окропу. Пити ковтками протягом дня між прийомами їжі. Для профілактики судом потрібно частіше їсти печену картоплю.

м Кашира Московської обл.