Чи відомо вам, що кожен другий випадок сліпоти виникає внаслідок нестачі речовин, які не синтезуються організмом і надходять виключно з їжею?
Людський організм кожну мить стикається з різноманітними факторами навколишнього середовища: на нас впливає світло і звук, температура і вологість, їжа, яку ми їмо, і спосіб життя, який ми вибираємо. У кожного органу своя функція і свої «професійні шкідливості». Наприклад, для очей самим негативним фактором є світло, при цьому не має значення, йдеться про природному сонячному світлі або про штучне освітлення.
Світло мій - ворог мій
Будь світло згубний для очей: потрапляючи на сітківку, світлові промені руйнують її фоторецептори, палички і колбочки - особливі клітини, що перетворюють світло в нервові імпульси, які потім надходять у головний мозок, де і формуються зорові образи. З народження людині даний величезний стратегічний запас: 7000000 колб і 120 мільйонів паличок дозволяють добре бачити вдень і вночі. Однак під впливом світла їх кількість неухильно зменшується, що з часом викликає погіршення зору, а в деяких випадках навіть загрожує сліпотою.
Руйнують колбочки і палички вільні радикали. Ці агресивні молекули утворюються в сітківці і кришталику при впливі яскравого світла, вони викликають порушення проникності капілярів, зниження прозорості кришталика і незворотні пошкодження клітин сітківки. Накопичуючись, подібні «поломки» викликають прогресуюче зниження гостроти зору і розвиток вікових змін очей (глаукоми, катаракти, дистрофії макули).
Утворення вільних радикалів в тканинах очей відбувається під впливом світла постійно, незалежно від того, насолоджуєтеся ви красою пейзажу, захоплено читаєте книгу або працюєте за комп'ютером.
Природні пастки для світлових променів
Ушкоджують очі не всі світлові промені, а лише ті з них, які проникають крізь світлозахисний бар'єр. Немає нічого дивного в тому, що мудра природа передбачила механізм захисту очей від шкідливої дії світлових променів, інакше люди були б буквально приречені на сліпоту. Завдяки природній системі захисту найбільш шкідлива синьо-фіолетова частину світлового спектру не проникає крізь світлозахисний бар'єр, а вільні радикали нейтралізуються.
Відповідають за функціонування антиоксидантної системи очей природні пігменти-каротиноїди - лютеїн і зеаксантин. Вони накопичуються в сітківці і кришталику і створюють природний фільтр, який поглинає найбільш шкідливі світлові промені - ультрафіолетові.
Зоровим клітинам загрожує голодна смерть?
Лютеїн потрапляє в організм тільки з їжею і в організмі не синтезується, а зеаксантин утворюється з лютеїну вже в тканинах очей. При різних захворюваннях очей, що порушують кровопостачання сітківки, надходження лютеїну порушується, його запаси в тканинах ока поступово зменшуються. Це викликає необоротне погіршення зору і може закінчитися сліпотою.
Однак зір може погіршуватися і у здорових людей, якщо організм щодня недоотримує необхідну кількість лютеїну з харчових продуктів. Запаси життєво важливих для очей каротиноїдів рано чи пізно виснажуються, і очі виявляються беззахисними перед обличчям «ворога».
На перший погляд, щодня організму необхідно всього нічого - якихось 5 мг лютеїну і 1 мг зеаксантину. Проте, щоб забезпечити надходження такої кількості лютеїну з їжею, необхідно вживати не менше півтора кілограм морквини, півкілограма солодкого перцю або близько 250 грам шпинату. Тим, чиї очі відчувають інтенсивні зорові навантаження, в реальності необхідно з'їдати навіть більше зазначених продуктів, причому день у день.
Не слід також забувати, що сучасні харчові продукти містять меншу кількість корисних речовин, ніж це було, скажімо, півстоліття тому. Щоденний раціон здатний компенсувати навряд чи третина від добової потреби в каротиноїдів, тому додатковий прийом нутрицевтиків є життєвою необхідністю для підтримки здоров'я очей.
Вітаміни для зору
Найважливіша роль вітамінів для підтримки хорошого зору була доведена порівняно недавно: лише в кінці минулого століття вчені відкрили ключову роль лютеїну і зеаксантину для здоров'я очей. Підвищену потребу в лютеінсодержащіх препаратах відчувають люди старше 40 років, це пов'язано з віковим зниженням захисних функцій і здатності організму до самовідновлення. У групі ризику також студенти і школярі з їх підвищеними зоровими навантаженнями, особливо ті з них, у кого вже є проблеми із зором.
Як їх правильно вибрати
Основними критеріями вибору вітамінів є ефективність і безпеку в рекомендованих дозуваннях, підтверджені клінічними випробуваннями. Має значення якість вихідної сировини, адже тільки використання стандартизованих субстанцій гарантує зміст заявленого виробником кількості корисних речовин.
Одним доступних в аптеках Росії, є «Лютеїн-комплекс». При його виробництві використовуються тільки натуральні стандартизовані субстанції від провідних світових виробників. На відміну від більшості лютеінсодержащіх препаратів, «Лютеїн-комплекс» містить тільки вільний лютеїн, вироблений за технологією мікрокапсулювання. Це гарантує максимальне засвоєння препарату і дозволяє йому зберігати високу активність протягом усього терміну придатності.
До складу «Лютеїн-Комплексу» входять також інші корисні для здоров'я очей компоненти - вітаміни А, С і Е, мікроелементи, екстракт чорниці. Лютеїн захищає очі від шкідливих вільних радикалів і ультрафіолету, антоціани чорниці підвищують гостроту зору, вітаміни і мікроелементи зменшують стомлюваність очей, при цьому всі компоненти препарату підсилюють ефект дії один одного і знижують ризик розвитку вікових змін очей.
Для профілактики зниження зору у дітей шкільного віку розроблений «Лютеїн-комплекс дитячий», що містить оптимальне для зростаючого організму кількість корисних речовин. «Лютеїн-комплекс дитячий» захищає сітківку і сприяє усуненню всіх видів зорової втоми.
Дізнатися більше про лютеїн Ви можете на сайті: lutein.ru
На правах реклами