Ще зі школи відомо, що 80% інформації, яку людина отримує, зорова. Саме тому так важливо зберігати очі здоровими. Однак спосіб життя сучасних людей аж ніяк не сприяє цьому. Навпаки, багато досягнень науково-технічного прогресу, які, здавалося б, полегшують життя і роблять її цікавою, є головними винуватцями хвороб очей. Мова про комп'ютерах, ноутбуках, планшетах і стільникових телефонах, а також про енергозберігаючі люмінесцентних лампах, як джерелах так званого синього світла.
Додайте до цього стрес, неправильне харчування, погану екологію, шкідливі звички, і ось вже захворювання очей, які завжди вважалися віковими (макулярна дегенерація, катаракта і т.д.) наздоганяють молодь.
Синє світло - непомітний удар по зору
Чому ж комп'ютери і гаджети небезпечні для зору? Насамперед, тому, що вони є джерелом так званого синього світла. Він сприяє утворенню активних форм кисню, вільних радикалів, які окислюють містяться в мембранах зорових клітин ліпіди і білки і ушкоджують зоровий апарат.
Природа створила власні механізми захисту від вільних радикалів. По-перше, клітини сітківки регулярно оновлюються. По-друге, зорова система влаштована так, що сітківка та пігментний епітелій оточені природними світлофільтрами. По-третє, процесам фотоокислення перешкоджають особливі речовини - антиоксиданти. У зоровій системі антиоксидантний захист здійснюється каротиноидами - лютеїном і зеакстантіном. З усіх відомих каротиноїдів тільки вони здатні проникати в сітківку і захищати очі від фотоповрежденія.
Лютеїн і зеаксантин в певній кількості присутні в організмі людини з народження, а також надходять з молоком матері в грудному віці. Але в подальшому організм їх не синтезує, і отримати необхідні речовини можна тільки ззовні - з продуктами харчування.
Найбільше каротиноїдів міститься в жовто-помаранчевих фруктах і темно-зелених овочах (кукурудза, шпинат, червоний перець, ківі). Однак щоб забезпечити організм добовою нормою лютеїну і зеакстантіна, потрібно з'їдати близько 250 грамів шпинату, 1,5 кг солодкого перцю або 2 кг моркви. Це, звичайно, можливо, але проблематично.
Вітаміни для очей - оборона зсередини
Вихід - вітамінні комплекси з вмістом каротиноїдів. Наприклад, «Доппельгерц®актив Вітаміни для очей з лютеїном і чорницею »німецької компанії« Квайссер Фарма ГмбХ і Ко. КГ ». дистриб'ютор в Росії ТОВ «Квайссер Фарма». Лютеїн в складі цього вітамінного комплексу не тільки поглинає синій колір, але і відображає його, захищаючи центральну зону сітківки, де світловий потік максимально сфокусований. Але головне, він пригнічує утворення вільних радикалів. В результаті підвищується щільність макулярного пігменту, а значить, знижується ризик розвитку патологічних змін в центральній зоні сітківки, підвищується гострота зору, поліпшуються показники світлової чутливості і біоелектричної активності нейронів центральної зони сітківки.
Крім лютеїну, «Доппельгерц®актив Вітаміни для очей з лютеїном і чорницею » містить вітамін А, який покращує колірне сприйняття, підтримує акомодацію ока при переході зору від світла до темряви, грає важнуюроль у зростанні клітин. Вітамін А бере участь у синтезі родопсину, пігменту, що відповідає за сутінковий зір, а також позитивно впливає на імунну систему.
Засвоювати вітамін А допомагає цинк. Подібно іншим антиоксидантам, він перешкоджає утворенню вільних радикалів і позитивно впливає на окислювально-відновні процеси. Крім того, цинк попереджає старіння кришталика і розвиток катаракти.
Чорниця - «очна» ягода
Мабуть, важко знайти ягоду, яка мала б великою кількістю корисних для очей властивостей, ніж чорниця. Вся справа в володіють потужним антиоксидантним ефектом флавоноїди, які містяться в її листі і плодах. Регулярне вживання чорниці розширює кровоносні судини, отже, знижується ймовірність утворення тромбів.
Покращуючи місцевий кровообіг, чорниця сприяє регенерації тканини сітківки.
Флавоноїди сприяють і синтезу родопсину. Таким чином, тим, хто хоче добре бачити в сутінках, без чорниці теж не обійтися.
Нарешті, чорниця допомагає зменшити втому очей при підвищених навантаженнях.
Не дивно, що ця ягода є необхідним компонентом всіх вітамінно-мінеральних комплексів для очей, в тому числі «Доппельгерц®актив Вітаміни для очей з лютеїном і чорницею ».
Крім чорниці, «Доппельгерц®актив Вітаміни для очей з лютеїном і чорницею »містять лимонний біофлавоноідний комплекс, який покращує стан капілярів і судин: знижується їх ламкість, вони стають більш пружними. Таким чином, поліпшується кровопостачання очей, а значить, загальний стан зорової системи.
Це особливо необхідно тим, хто відчуває великі навантаження на очі: багато працює за комп'ютером і з документами, любить читати при штучному освітленні або з екрану телефону. Додатковий захист у вигляді вітамінно-мінерального комплексу може допомогти і водіям, а також усім, хто піклуватися про здоров'я очей. При щоденному несприятливому впливі, захист також повинна бути щоденна.
Курс прийому «Доппельгерц®актив Вітаміни для очей з лютеїном і чорницею » розрахований на 2 місяці, дорослим рекомендується приймати по одній капсулі 1 раз на день під час їжі.
На правах реклами