Ось так я відновила зір, зараз читаю без окулярів і без напруги
Мене звуть Олександра Іванівна. Хочу поділитися з відвідувачами ukrhealth.ruсвоімі порадами, як можна поліпшити зір без операції.
Навесні 2002 року, коли ще лежав сніг, але вже яскраво світило сонце, я помітила, що щурюсь більше звичайного, та й зір став погіршуватися. Щоб якось впоратися з цією проблемою, стала носити темні окуляри. Спочатку мені це сподобалося, але зір від цього не поліпшувався. До того ж на справжні захисні окуляри грошей у мене не було, а прості скляні або пластмасові, як згодом я прочитала, приносять очам великої шкоди. Їх користь тільки в тому, що вони зменшують мімічні зморшки навколо очей, але мене це не хвилює. Тоді я викинула темні окуляри. Вирішила: краще нехай будуть зморшки, ніж зіпсувати зір! Тепер при тривалому перебуванні на сонці я надягаю капелюх з великими полями. Але щоб поліпшити зір, мені довелося вжити низку заходів.
• Для поліпшення кровопостачання очей я робила масаж комірцевої зони, біоточек навколо очей, а також розтирала кисті рук і ступні (2 рази на день, вранці та ввечері).
• Виконувала спеціальні вправи: нахили головою вперед-назад, вправо-вліво, кругові обертання, рухи очима вгору-вниз, вправо-вліво, обертання за годинниковою і проти годинникової стрілки. Корисно черзі дивитися то на далекі об'єкти, то на близько розташовані. Для поліпшення зору також рекомендується така вправа: стоячи, ноги на ширині плечей, одночасно потрібно зробити видих і нахилитися, затримавши дихання на кілька секунд. Потім випрямитися і зробити вдих. Повторювати 3-9 разів (по можливості) 2-3 рази на день. Ця вправа не рекомендується робити тим, у кого високий тиск.
• Після вмивання вранці і ввечері 2-3 рази бризкала холодною водою у відкриті очі.
• Намагаюся правильно «годувати» очі. Їм дуже потрібні кальцій, калій, фосфор, цинк, селен, мідь, марганець, йод, вітаміни групи В (особливо В1), С, Е, А. Тому на моєму столі стали частіше з'являтися печена картопля, терта морква зі сметаною або рослинним маслом , бобові, пророщений нут, риба, насіння соняшнику та гарбуза, сир, кропива, петрушка, томати, лляне і морквяне масло. У дієту для очей влітку рекомендую включити агрус, темний виноград, сливу, вишню, терен і баклажани. Купувала чорницю, але чорна смородина не менше корисна для очей! Не забувала про оранжево-червоні чорнобривці (в них багато лютеїну), а також помідори, в яких міститься цілющий для очей лікопін. Крім того, пила зелений чай, додаючи в нього трохи квіток календули, чорнобривців, листя подорожника, траву очанки або кмин.
• Пила курсами настої трав, а також робила з них компреси. Змішувала в рівних частинах траву очанки, листя подорожника і квіти календули. Заливала 1 ст. ложку подрібненої суміші 1 склянкою окропу, нагрівають на водяній бані 10-15 хвилин, наполягала 20-30 хвилин. Проціджують через марлю з ватою. Робила аплікації на очі.
• Іноді по вихідних накладаю на очі ватні тампони: вранці - просочені зеленим чаєм, а ввечері - настоєм ромашки аптечної або волошки синьої (1 ст. Ложка квіток на 1 склянку води).
Перед усіма процедурами ретельно мию руки, беру тільки чисту марлю, щоб не занести інфекцію.
Ось такими нехитрими способами я відновила зір, зараз читаю без окулярів і без напруги.
Олександра Іванівна дуже грамотно підійшла до вирішення проблеми здоров'я очей. Вправи і правильне харчування зміцнюють зір. Лікарські рослини (очанка лікарська, волошка синя, подорожник великий, календула) мають виражену протизапальну, знеболюючу і сечогінною дією. Вони сприятливо впливають на зір як при місцевому використанні (у вигляді примочок), так і при прийомі всередину. Але не забувайте про індивідуальну непереносимість трав і їх протипоказання.
Це цікаво!
Ріпчасту цибулю омолоджує клітини мозку.
Японські вчені виявили нову якість ріпчастої цибулі - він здатний покращувати роботу клітин головного мозку і затримувати процес їх старіння. Як виявилося, цибуля містить активні сполуки, які легко засвоюються організмом. Потрапляючи в кров, вони надають позитивний вплив на ряд ключових зон головного мозку. Так, виділяються з цибулі, активізують і омолоджують клітини, що відповідають за пам'ять і емоції. До речі, не так давно французькі вчені довели ще одну корисну властивість цибулі - він знижує захворюваність раком грудей.