Щоб ваші очні м'язи були в нормі, рекомендується робити спеціальну гімнастику.
Вправа 1:
Дивимося вліво, потім вправо, вгору і вниз, при цьому не повертаємо голову. Потім робимо очима кругові рухи, спочатку зліва направо, а потім навпаки справа наліво. Повторити 4 рази. Ці ж рухи робимо з закритими очима, так само по 4 рази.
Вправа 2:
Відкриваємо широко очі і дивимося вгору, вважаємо до 10 і опускаємо. При виконанні цієї вправи, зверніть увагу на ваш лоб. Його не потрібно морщити. Ви можете це проконтролювати, якщо покладете долоню на лоб. Повторити 8 разів.
Вправа 3:
Розплющивши очі, подивимося вгору, а потім вліво, вважаємо до 10-ти і опускаємо повіки. Розплющивши очі, дивимося вгору, а потім вправо, вважаємо до 10-ти і опускаємо повіки. Повторити 10 разів, по 5-ть разів в кожну сторону.
Ці вправи рекомендується робити вранці і ввечері, бажано лежачи в ліжку.