Стоунтерапия або літотерапія (гр. Lithos - камінь therapia - лікування) - лікування особливими нагрітими камінням для глибокого насичення організму теплом. Є одним з методів давньої східної медицини. Але широко застосовувана і в сучасному світі у фізіотерапії як основний або допоміжний спосіб лікування різних захворювань.
Масаж гарячими каменями - одна з технік «стоун масажу». Він відноситься до лікувальних процедур, надає чудове відновлюючу, лікувально-профілактичне, косметичне дію на організм.
Механізм дії
Особливість цього виду лікування - використання теплової енергії та тиску на рефлекторні точки тіла людини. Такий вплив розслаблює м'язи, в результаті чого досягається знеболювальну дію. Розігрів тканин викликає розширення кровоносних судин, в тому числі самих дрібних - капілярів. При цьому поліпшується кровопостачання тканин, нормалізується доставка в них кисню і видалення непотрібних продуктів, що оптимізує харчування й обмін речовин (трофіку і метаболізм).
Вплив на зони, багаті чутливими нервовими закінченнями, допомагає нормалізувати тонус нервової системи. В результаті відновлюється баланс процесів збудження і гальмування в нервовій системі, нормалізується сон, поліпшується працездатність.
Часто можна зустріти поєднання гарячих і холодних каменів, що допомагає підвищити тонус нервової системи, відновити сили після важких навантажень. Застосування під час стоун масажу ефірних масел надає додатковий благотворний ефект.
Показання та протипоказання
Масаж гарячими каменями застосовується при захворюваннях опорно-рухового апарату. Він використовується при корінцевих болях (остеохондроз хребта), міалгіях, міозитах, розтягнення зв'язок і м'язів. Цей вид терапії допоможе відновитися після інтенсивних м'язових навантажень.
Таке лікування показане при захворюваннях периферичної нервової системи (неврити і невралгії). Воно призначається і при викривленні хребта. Крім того, процедура із застосуванням гарячих каменів допоможе полегшити стан при болісних менструаціях.
Він використовується при розладі діяльності центральної нервової системи - безсоння, нейроциркуляторна дистонія, підвищеній збудливості, емоційній лабільності, астенії.
Вплив на рефлекторні зони, розташовані на черевній стінці, дозволяє рекомендувати цей вид лікування при захворюваннях органів травлення в стадії ремісії.
Масаж із застосуванням гарячих каменів використовується і для косметичних цілей, зокрема, він допомагає в боротьбі з целюлітом і жировими відкладеннями на талії і стегнах. Він здатний поліпшити стан шкіри обличчя, підвищує її тонус, покращує кровообіг, надає омолоджуючий ефект.
Протипоказання збігаються з обмеженнями для інших видів физиолечения. Цю процедуру можна проводити при гострих інфекційних захворюваннях, в тому числі протікають з лихоманкою. Обмежено його використання при високих цифрах артеріального тиску та інших важких захворюваннях, особливо в стадії декомпенсації. Цей вид лікування не можна використовувати під час вагітності, так як він здатний підсилити тонус матки.
Техніка проведення
Існує безліч відео, що демонструють техніку масажу з використанням гарячих каменів. Спільним для всіх технік є використання каменів, нагрітих до 45-60 градусів, найчастіше базальтових порід. Теплі камені укладаються на певні точки на кінцівках і тулубі пацієнта. Після їх укладання масажист робить плавні рухи ними, натискаючи на м'язи. Після впливу пацієнт перевертається на живіт, і на спину йому знову кладуться теплі камені, якими проводиться масаж. У багатьох випадках гарячі і холодні камені чергують.
Тривалість сеансу становить від години до півтори.
Подивившись відео з уроками масажу, можна робити його і в домашніх умовах.