5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Ходьба показана для профілактики застуди, високого холестерину і гіпертонії

РедагуватиУ обранеДрук

Ходьба показана для профілактики застуди, високого холестерину і гіпертонії

Швидка ходьба забезпечує захист від застуди, збільшеного вмісту холестерину і підвищеного тиску, а також оберігає від «синдрому роздратованого кишечника». Щоб підтримувати здоров'я, треба ходити зі швидкістю два кроки в секунду не менше 30 хвилин в день.

Вчені з Національного інституту здоров'я США визначили, що багато сучасних людей дуже далекі від цього темпу. Дослідження доводять, що в середньому люди ходять в такому ритмі всього 7 хвилин в день.

Фахівці розрахували, що для зменшення ризику респіраторних захворювань треба п'ять разів на тиждень ходити в цьому ритмі протягом 20 хвилин в день.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Ходьба показана для профілактики застуди, високого холестерину і гіпертонії