Прочитала статтю про синдром неспокійних ніг. Цей синдром мучить мене з давніх пір. Медикаментозні засоби не люблю і намагаюся не застосовувати. Синдром проявляється, коли не відразу засинаєш, лягаючи в ліжко (наприклад, читаєш лежачи).
І хвилин через 40 починає «смикати» ноги. Я прийшла до простого методу позбавлення від цієї печалі.
Треба встати і походити по кімнаті хвилин 5-10. Якщо ви лягли, а ноги знову починають «скаженіти», значить мало походили. Можна навіть не ходити, а поставити ноги на ширину плечей, і переступати з ноги на ногу. Я так і роблю, не менше 120 разів.
Допомагає і гарячий душ.