Кожна людина, в принципі, отримує те, що заслуговує своїм способом життя. Здоров'я духовне і фізичне має той, хто піклується про нього, щось робить заради його зміцнення і збереження. Оскільки життя є рух, особливо в літньому віці необхідна систематична зарядка для всіх груп м'язів. Бажані біг, велосипед, плавання, лижі, прогулянки на свіжому повітрі, подорожі, захоплення чимось. Тобто насичений, цікавий, активний, рухливий спосіб життя. Лень, інертність, песимізм, самотність - причини всіх хвороб.
Чому людині не вистачає любові та уваги з боку оточуючих? Від того, що він сам до них недостатньо чуйний, уважний, турботливий.
Не можна забувати, що дія породжує протидію. Не можна бажати більшого тепла по відношенню до себе, ніж ти його близьким людям сам даруєш. Подобатися може тільки той, кому ти подобаєшся. Спочатку зовні, а потім внутрішньо, духовно. І на цьому шляху необхідні певні зусилля, щоб подолати труднощі, впоратися зі своїми власними недоліками і не здійснювати більше невірних вчинків. Бажання щастя, задоволення, насолоди не повинні перевершувати доступний для тебе рівень.
Не треба звинувачувати інших в причинах своїх бід. І якщо доля складається нелегка, не варто жаліти себе, заздрити іншим, більш успішним людям, так як ти тим самим тільки погіршує своє нелегке рух по життю.
Необхідні деколи стійкість духу, тверезість самооцінки, неупереджений самоаналіз причин твоїх невдач в особистому та суспільному житті. Ніколи не треба забувати, що довго живуть ті, кому життя подобається, у кого є заповітні мрії про світле майбутнє, цікаві справи. А туга і нудьга, пересичення несумісні з повноцінним життям. Тільки ти сам робиш її цікавою, повною позитивних емоцій і радощів, в міру твоїх, часом обмежених, можливостей.
І завжди у людини повинна бути віра в краще, як у пісні: «У нашому житті всяке буває: набігає з хмарами гроза, вітер вщухає, хмари пливуть, і знову синіють небеса».
Зараз осінь, пора простудних захворювань, депресій. Бережіть себе! Попереду «мороз і сонце, день чудовий» - лижі, катання з гірок, сяйво снігу в променях зимового радісного сонця. Скоро ми будемо дихати на повні груди свіжим морозним повітрям, вільним від вогкої вогкості і всяких супроводжуючих її болячок. Зі швидким приходом зими-красуні, добрі люди!
...Але дай мені зріти мої, о Боже, гріхи,
Та брат мій від мене не прийме осуду,
І дух смиренності, терпіння, любові
І цнотливості мені в серце оживи.