Мене звуть Інеса Іванівна. Мені 71 рік. Хочу розповісти про те, як я позбавилася від болю в ногах.
Коли мені було близько 40 років, в моді була взуття на високій платформі. Саме після носіння такого взуття я вперше відчула біль у ступнях. Навіть коли я замінила туфлі, біль не відступила. Дійшло до того, що ночами стали мучити простріли в колінах і стегнах.
У той час я працювала інженером, постійно доводилося вирішувати складні завдання, тому мозок завжди повинен був добре працювати. Але через нічних болів в ногах я не висипалася. Побігла по лікарях. Невропатолог пояснив, що можлива причина болю - деформація стоп через зайвої ваги. Мені прописали бутадиенового мазь і направили до ортопеда. Але поки я розшукувала ортопеда, у мене все пройшло! Бутадиенового мазь я купила, але так їй і не скористалася. Як мені це вдалося?
Для початку вирішила схуднути. Із зайвою вагою я завжди прагнула боротися, але дієти не витримувала, не могла терпіти голод. Займаючись лікуванням ніг, я натрапила на статтю про голодування з водою. Вирішила спробувати. Голодувала 1 раз на тиждень з 20.00 вівторка до 20.00 середи. Робила це з радістю.
У мого робочого місця стояла банка з дистильованою водою. Якщо хотілося їсти, пила цю воду маленькими ковтками (виявляється, вода добре втамовує голод). Всього потрібно випивати не менше 1 л води на добу. Виходила з голоду поступово. Спочатку за допомогою овочів (гасила капусту з морквою), запивала їх 1 склянкою чаю і з'їдала невеликий шматочок хліба. У ті дні, коли я голодувала, виконувала тільки легку роботу. Такий схеми дотримувалася протягом 1 року. Результати голодування:
1) вже після 4 сеансів голодування болі в ногах припинилися. Більше того, з тих пір пройшло 30 років, а я жодного разу більше не відчувала їх-
2) трохи знизився вага-
3) зміцнилася нервова система-
4) підвищилася працездатність (у 1980 році я стала переможцем у заводському конкурсі на кращого раціоналізатора, отримала кілька премій).
Голодування протипоказане тим, у кого діабет. Обережність у голодуванні також слід дотримуватися тим, у кого проблеми з тиском (це стосується як гіпотоніків, так і гіпертоніків).
Єдине, що можу порадити діабетикам, - це бутадиеновая мазь для зняття болю в ступнях. Ще причиною болів в литках можуть бути проблеми з судинами. В цьому випадку допоможе актовегіновая мазь, вона знімає біль і лікує судинні порушення. Але це дуже індивідуально, краще порадитися з лікарем.
Питання про лікувальну дію голодування досі залишається спірним. Але те, що тривале безконтрольне утримання від їжі небезпечно для здоров'я, незаперечний факт. Голодувати 1 раз на тиждень (якщо для цього немає медичних протипоказань) можна. Але до і після цієї процедури бажано дотримуватися вегетаріанської дієти, інакше різкі переходи приведуть до погіршення самопочуття. Більш безпечні та ефективні розвантажувальні дні - огіркові, кефірів, кавунові та ін. У будь-якому випадку раціональне харчування, відмова від шкідливих звичок, посильна фізичне навантаження значно покращують здоров'я.