Я люблю перегортати давно вийшли журнали, адже рецепти забуваються, а все нове, як кажуть, - це добре забуте старе. Мені попався журнал за 1995 рік зі статтею «Моє ліки - вода». Мова йде про метод Себастьяна Кнейппа, який лікував холодною водою. Свого часу я користувалася порадами цієї статті і тепер збираюся до них повернутися. Пропоную рецепти, які можна застосовувати для профілактики простудних захворювань.
Повний обтирання кожну годину протягом 8 годин, у другий день - тільки вранці і ввечері. Ванна кімната і спальня повинні бути теплими, без протягів. Заздалегідь приготувати мочалку або губку, таз з крижаною водою, простирадло, банний рушник. Послідовність обтирання така: груди і живіт від плечей кнізу- вся спіна- цілком ноги спереду і ззаду, включаючи ступні- цілком руки. (На все має піти не більше 1 хвилини). Не витираючись, обернутися простирадлом (верхній її край проходить під пахвами), потім накинути на плечі банний рушник. Швидко лягти в ліжко і як слід сховатися теплою ковдрою. Через годину після останнього обтирання тепло одягнутися.
Ходіння босоніж. Цю процедуру можна робити у ванній кімнаті кожен вечір (перед сном) протягом двох тижнів. У 1-й день наповнити ванну холодною водою по щиколотку і походити протягом 1 хвилини. У наступні дні підвищувати рівень води і збільшувати тривалість перебування у ванній. При відчутті тепла в ступнях вийти з ванни, не витираючи ніг, і лягти в ліжко, добре загорнувшись.
Полоскання носових порожнин настоєм хвоща. Робити щодня по 5-6 разів на день, скільки буде потрібно. Для приготування настою 1 ч. Ложку хвоща залити склянкою окропу, дати настоятися 5 хвилин, процідити. Налити невелику кількість настою в долоню і втягувати його носом.
При цій процедурі не виникає ні больових, ні будь-яких інших неприємних відчуттів. В результаті відновлюється вільне дихання через ніс (таке полоскання допоможе і при аденоїдах).
Застереження! Людям з ішемічною хворобою серця треба дотримуватися обережності, застосовуючи холодові процедури. Щоб не виникли спазми судин серця і напади стенокардії, температура води повинна бути помірною, наприклад кімнатної.