Народилася я 1 липня 1936. Мати трьох дітей, у мене вже навіть правнучка є. Рано я залишилася вдовою, але всіх дітей виховала, дала їм освіту. Діти працюють, ніхто з них не курить і не п'є, всі вони допомагають матері. Спасибі їм. Я веду здоровий спосіб життя. До лікарів не звертаюся - марно.
Займаюся гімнастикою, за день роблю 500 різних вправ. Раніше хода була коромислом, а зараз іду - спина пряма, рівна. Серце ніколи не боліло, а тиск був іноді високе, але я його не відчувала.
• Гімнастику роблю так. Вранці в 6:00 прокидаюся - подушку в сторону. Потягніть, як кішка, руки догори. І кажу: «Яке ясне сонце, яке блакитне небо, добре життя, і жити добре!» Тобто створюю настрій на день. Ноги піднімаю навхрест, роблю «велосипед», потім коліна притискаю до живота і масажують живіт: 50 обертань правою рукою по сонячного сплетіння і по животу. Починала з 5 вправ, а зараз роблю по 50 разів кожне.
• Потім іду у ванну, голову нахиляє нижче колін і масажують спеціальним гребінцем з усіх боків. Масаж від шиї до чола, від одного вуха до іншого. Голову опускаю, щоб кров приливає до мозку. Роблю так щодня 100 разів і завдяки такому масажу не знаю, як болить голова.
• Після цього сідаю на диван або стілець, а ноги піднімаю на рівні стільця, щоб не боліли суглоби.
Люди добрі, знайте одне: без фізкультури будете хворіти, і лікарі не допоможуть.
Пам'ятайте, на всяку хворобу управа є. Не зліться, будьте завжди спокійними. Чи не принижуйтеся, бережіть свою гідність. Адже життя на життя не перемножити, двічі жити не судилося.
Я людина старого гарту. Звикла все берегти, у мене багато заготовлено сухих гілочок хвої, кропиви, лопуха, корок від цитрусових, шкаралупи волоських горіхів. Що я роблю з ними? Наприклад, лушпиння цибулі або шкарлупки волоського горіха запарюю, наполягаю і обполіскую голову. Хвою, кропиву або шкірки цитрусових заварюю, наполягаю, проціджую через друшляк і додаю у ванну для купання. Мої улюблені продукти: фрукти, капуста, мед, часник і цибулю, волоські горіхи, журавлина. Їжте їх частіше.
Бажаю всім любові, щастя і терпіння. Живіть до старості і не знайте втоми, а старість настає після 100 років.
Є у мене прохання: нехай знає людина розповість, як жити, працювати, вчитися людині, яка має одну легеню (праве).