Мамі 20 травня 2010 виповниться 92 роки, тому я напишу про неї.
У житті мами, як і всіх людей її віку, було багато труднощів. Крім того, в сім'ї росли 5 дочок. Потім мама допомагала виховувати 9 онуків, а зараз у неї вже 10 правнуків і 1 праправнучка. На ювілей баби Олени ми збираємося своєю великою дружною родиною (40 осіб). Всі бажають їй здоров'я і довгих років життя. Але й сама вона робить багато для свого здоров'я.
Вранці і протягом дня мама робить зарядку для очей і колінних суглобів. Близько 6 років тому у неї сильно захворіли ноги, і їй запропонували ходити з милички. Але така перспектива нам не сподобалася, і ми вирішили посилити зарядку.
- Перш за все, допомагає ходьба, але не човгає старечої ходою. Треба марширувати, високо піднімаючи коліна, наскільки це можливо, навіть перемагаючи біль.
- Крім того, кілька разів на день кожним коліном тиснути сидіння м'якого стільця, тримаючись за спинку.
- На ніч - компрес на коліно, змащене медом: лист лопуха, прогрітий в гарячій воді.
- Якщо погода не дозволяє гуляти на вулиці, то кілька разів на день мама ходить по сходинках в під'їзді. Сходинки - хороший тренажер для ніг.
Для очей теж потрібна гімнастика, і мама робить її 2-3 рази на день по 15 хвилин. Ще закопує очі хрещенській святою водою (по 1-2 краплі). Або прикладає до очей на 10-15 хвилин теплий компрес з водним настоєм календули або зеленого чаю з очанкою.
А для нормальної роботи шлунку і кишечника ввечері мама промиває 2 ст. л. гречаної крупи, заливає склянкою кефіру, розмішує і залишає до ранку в прохолодному місці, але не в холодильнику. Вранці замість сніданку з'їдає гречку з кефіром. Пити чи є після цього можна не раніше ніж через 30 хвилин, але краще пізніше.
В результаті таких процедур з підтримки здоров'я наша баба Олена ходить, бачить і чує. Вона просто красива і мудра жінка! Влітку працює на невеликій ділянці землі, в теплиці, і вирощує хороший урожай овочів.
Ми, її діти, онуки і всі близькі, радіємо за неї і дякуємо Богу. Живи довго, дорога мама, й потіш нас своїм здоров'ям, оптимізмом!