5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Від важкості в ногах

РедагуватиУ обранеДрук

Від важкості в ногах

Мабуть, важкість у ногах з віком стає долею багатьох. Наче й не болить нічого, але до вечора ноги поколює, не знаєш, як їх зручніше влаштувати, щоб відпочити. А вранці все нормально.

У такому випадку добре робити масаж з яким-небудь маслом, але для цього часу зазвичай немає, частіше, ніж 1-2 рази на тиждень, зробити не вдається. Я придумала собі легкий масаж контрастним душем вранці і ввечері. Встаю в ванну, відкриваю на повну потужність воду і, починаючи з п'ят, масажують ноги в напрямку до колін. Чергую гарячу воду з холодною, закінчую завжди холодною. Два або три рази на тиждень роблю ножні ванни до колін.

Треба закип'ятити у великій каструлі 2-3 л води з гілочками чебрецю (приблизно 700 г свіжої трави) або жменею листя евкаліпта, дати воді охолонути до приємної температури і, коли станете занурювати ноги у відро, додати жменю великої морської солі. Тривалість ножної ванни - 20-30 хвилин.

І після такої ванни я роблю масаж (обов'язково знизу вгору!) З ефірною олією перцевої м'яти, яке додаю в рослинне масло. Дуже рекомендую робити все це, не чекаючи, коли ноги стануть важкими. Якщо намітилося на ногах варикозне розширення вен, краще порадитися з лікарем, можливо, потрібні інші засоби.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Від важкості в ногах