Нарешті, настала довгоочікувана весна! З кожним днем сонечко стає яскравішим, тепліше і світліше, але все - таки що - щось турбує? Слабкість, дратівливість? Нічого не радує? Тоді сміливо можна ставити діагноз - весняна депресія. Ця нехороша штука краде нашу енергію, позбавляючи нормальної працездатності і спілкування з людьми.
Можна дочекатися, коли цей стан пройде само, а можна дати відсіч цій капості, вибір за вами. Подолати її можна, головне бажання: подумайте, чого нам найбільше не вистачає в холодну зимову пору? Звичайно ж, яскравих фарб. У даній статті ми будемо викорінювати весняну депресію за допомогою кольоротерапії.
Найкращі кольори для ліквідації депресії - кольори сонячного кольори: жовтий і оранжевий. Ідеальним варіантом буде мати якомога більше цього кольору в приміщенні, де ви проводите багато часу. Не завжди, на жаль, ми можемо дозволити собі пофарбувати стіни або переклеїти шпалери, тому можна спробувати інші прості варіанти, наприклад, змінити шпалери на робочому столі вашого монітора, вибравши що - то жовте, помаранчеве і позитивне: квітка соняшника, апельсин і так далі на ваш вибір. Доведено, сонячні кольори допомагають не тільки позбутися депресії, вони підходять, як прекрасний профілактичний засіб від неї. Жовтий колір спонукає до дії, штовхає на веселі жарти і витівки. Не дарма цей колір оптимістів і легких на підйом людей.
Допомагають у боротьбі з весняною нудьгою також фрукти жовтого та помаранчевого кольору, не тільки своїм виглядом, але і ароматом. До речі, ще один хороший рада - освіжайте приміщення цитрусовим ароматом, це дуже сприяє підняттю настрою, зняттю напруги.
Дістаньте вашу найяскравішу посуд і їжте тільки з неї, це покращує апетит, робить смакові відчуття більш інтенсивними. Насичений смак їжі повертає смак до життя, адже втрата апетиту в період весняної депресії - звичайна справа.
На робочому місці в перерві між роботою можна використовувати метод візуалізації, він досить простий і ефективний. Закрийте очі, сівши зручно в кріслі або на стільці, уявіть, що ви пензлем розмальовувати приміщення в сонячні, яскраві тони, а потім посидьте там небагато, поки не відчуйте полегшення. Можна уявити себе лежачим на пляжі, оповитим в променях теплого сонечка, навколо теплий пісок, візьміть його в руки, відчуєте, як вас наповнює життєва енергія.
Що щодо гардеробу? Природно, надівши на себе все помаранчеве, ми будемо виглядати, м'яко кажучи, не дуже красиво в суспільстві. Тому кращим варіантом буде придбати яскраві аксесуари, сумочку, шарфик, рукавички. Дрібниця скажете ви, але з дрібниць життя і будується. Навіть одягнені яскраві намиста на строгий темний костюм, будуть радувати ваше підсвідомість. Не варто в цей період захоплюватися яскраво - червоними фарбами. Червоний, звичайно, підвищує працездатність, але він ще дуже збудливо діє на нервову систему. Спалахи активності чергуються з перепорушенням, що може тільки нашкодити. Коли розпустяться листочки на деревах, будь ласка, носіть червоний скільки завгодно.
Не відмовляйтеся від допомоги кольору! Глибоке дослідження показало, що кольоротерапія дуже корисна для кожної системи нашого організму, її використовують з давніх часів для лікування не тільки депресії, але й інших різних недуг.