Як швидко позбавитися від похмілля? Як полегшити головний біль і інтоксикацію? Як привести себе в робочий стан? Існує безліч методів для боротьби з синдромом похмілля. Ми опишемо п'ятірку найбільш дієвих і безпечних для організму.
Таблетки проти похмілля
Прихильники лікування похмілля медикаментозними препаратами з самого ранку тягнуться за таблетками. Пити треба знеболюючі або так звані засоби проти похмілля. Краще вибирати розчинні таблетки, так як активна речовина швидше всмоктується в кров, обумовлюючи знеболюючий ефект. Також розведене ліки не так сильно дратує слизову. Відомо, що для прискорення виведення токсинів з організму добре підходять ентеросорбенти. Так, це дійсно правда, проте подумати про це слід було раніше, ще на стадії «прогресивного сп'яніння». А зараз токсини міцно влаштувалися в крові і адсорбувати їх зі шлунка марно. Зате прийшло саме час для інших препаратів - детоксикантів. Вони об'єднують отруйні речовини, утворюючи нетоксичні сполуки і виводячи їх з організму.
Нормалізуємо свій стан за допомогою прохолоди
Відомо, що холод здатний приводити до тями. Він стимулює організм, допомагаючи йому «сконцентруватися» на согревании і прискорити кровообіг. Процеси обміну прискорюються, скорочуючи час страждань. Можна прийняти прохолодний, але не крижаний душ, який непогано підбадьорить, дозволить прийти в себе і відчути приплив сил.
Якщо є можливість, треба прогулятися на свіжому повітрі. Ідіть нешвидко, спокійно і глибоко дихаючи. А якщо ви пластом лежите, час від часу бігаючи в туалет, вам слід зробити хоча б компрес, поклавши на лоб змоченою в холодній воді рушник або грілку, наповнену льодом. А ось лазнею похмілля краще не лікувати. Високі температури мають негативний вплив на ослаблений організм, і особливо серцево-судинну систему.
Рясне пиття
Є думка, що похмелившись, тобто вживши вранці чарку, відразу станеш, як огірочок. Теоретично це дійсно може допомогти, так як алкоголь має знеболюючу дію. Однак не можна забувати, що повторне вживання алкоголю - це нова доза речовини, отруйної організм. Також якщо отруєння спровокувало неякісне спиртне, то «опохмел» може істотно погіршити ситуацію. Пити бажано мінеральну воду з лимоном або розчиненої таблеткою вітаміну C, відвари (шипшини, наприклад) і морси. Рідина сприяє відновленню об'єму циркулюючої крові і прискорює процес виведення токсинів. Стан полегшують і кисломолочні напої - кефір, тан, айран. І, зрозуміло, не можна не порадити таке поширене засіб, як розсіл. Він відновлює порушений водно-сольовий баланс в організмі.
Їмо білкову їжу
Перш за все, слід зазначити, що це зовсім не обов'язково, особливо якщо вас «каламутить». Однак якщо організм нормально приймає їжу, то краще їсти страви, що містять багато білка - холодець, наваристий м'ясний бульйон, птицю, рибу, бобові та продукти квашення або мочіння - яблука, капусту. Білок здатний зв'язувати токсини, виводячи їх згодом з організму, а квашені та мочені продукти сприяють відновленню водно-сольового балансу.
Наводимо в порядок емоції
Безперечно, похмілля - це стрес, і організму потрібно трохи часу, щоб пережити його. Гарною підмогою в подоланні похмілля є масаж, який можна зробити навіть самостійно.
Зробіть масаж шиї і голови - він заспокоює, розслаблює і знімає залишкову нервозність. Зручно сядьте.
Погладьте своє волосся в напрямку від чола до потилиці, несильно розтираючи шкіру голови пальцями в області коренів. Робіть кругові і зигзагоподібні руху, порухайте шкіру великими пальцями вперед-назад по поверхні голови.
Далі по черзі кожною долонею плавно і легко погладьте себе по шиї від щелепи до
грудей по бічних частинах шиї: від вуха до ключиць.
З східної медицини ми дізналися про активні точки (місця скупчення людської енергії). Гарненько помасажуйте лівий і правий вказівні пальці, включаючи ніготь, щоб поліпшити кровообіг організму і прискорити процес відновлення.
Як позбутися від нездужання після бурхливої вечірки - вирішувати вам, але краще завжди дотримуватися ради мудреця із Стародавньої Греції Піфагора, який ще в 6 столітті до нашої ери сказав: «Ніхто не повинен переступати міру ні в їжі, ні в питті».