Ох вже ці капризи погоди! Не тільки хворі, але і відносно здорові люди скаржаться на погане самопочуття при різких перепадах атмосферного тиску і температури. Але, на жаль, «... нікуди, нікуди нам не подітися від цього ...» Вплинути на погоду ми звичайно ж не в силах, а ось подумати, як можна максимально адаптуватися до атмосферних катаклізмів, ми просто зобов'язані.
Отже, чим же небезпечно вплив різких перепадів температури та атмосферного тиску на організм? На зовнішні несприятливі умови реагують насамперед кровоносні судини організму і особливо судини головного мозку. Саме тому навіть відносно здорові люди часто скаржаться на головний біль, запаморочення, загальну слабкість. У тих, хто більш чутливий до метеоумов, самопочуття може бути ще важче: можливі проблеми із зором, коли під час нападу людина відчуває сильну брижі в очах, після чого виникає сильний головний біль, від якого просто нікуди подітися. Відчуття таке, ніби в голові динаміт, і всі судини голови як би наелектризовані. Такий стан найчастіше буває у людей після тривалих нервово-психічних перевантажень, порушеного сну, а також - як наслідок шкідливих звичок (куріння, алкоголь). Чим небезпечні такі стани, мабуть, і говорити не треба - інсульт, паралізація, часткова втрата зору - що ще може бути страшніше для людини?
Саме тому людям, у яких при погодних примхах такі напади бувають часто, слід замислитися дуже серйозно про своє здоров'я.
Перш за все необхідно обстежитися у лікаря і виконувати всі його розпорядження, Слід також раз і назавжди розпрощатися зі шкідливими звичками.
Пам'ятайте, що нікотин истончает кровоносні судини, робить їх більш крихкими і ламкими, що значно погіршує їх стан і підвищує ступінь ризику серйозних наслідків. Деякі люди помилково вважають, що алкоголь у свята і вихідні істотної шкоди здоров'ю не принесе. А тим часом саме етиловий спирт, що міститься навіть в слабкоалкогольних наліткі, сприяє тому, що еритроцити крові втрачають свій негативний заряд, перестають відштовхуватися один від одного і як би склеюються, що, в свою чергу, призводить до порушення кровотоку, особливо в капілярах. Це також є одним з факторів ризику.
Дієта
Що ще може вплинути на погане самопочуття? Звичайно ж неправильне харчування - зловживання гострими, копченими, жирними, смаженими стравами. Така їжа призводить до утворення на внутрішніх стінках кровоносних судин атеросклеротичних бляшок, тобто розвитку атеросклерозу судин. Тому мені особливо хотілося б зупинитися на дієті.
Не тільки хворим, але і відносно здоровим людям рекомендуються продукти, до складу яких входять речовини, що виводять з організму холестерин і перешкоджають утворенню бляшок холестеринів на внутрішніх стінках кровоносних судин.
Особливо корисні такі продукти, як морська капуста, рослинна олія, з овочів слід віддати перевагу кабачкам та гарбузі. Намагайтеся готувати їжу виключно на рослинному маслі, обов'язково включайте в свій харчовий раціон морську капусту. Рослинні олії містять ненасичені ненасичені жирні кислоти, які перешкоджають розвитку атеросклерозу. Таким же дією володіє і морська капуста.
адже не випадково те, що саме жителі Країни висхідного сонця, що вживають в їжу в основному морепродукти і насамперед морську капусту, мають найбільшу тривалість життя - в середньому японці живуть на ціле покоління довше росіян.
Кабачки і гарбуз нормалізують обмін речовин, виводять з організму холестерин, з цих продуктів можна приготувати досить багато смачних страв. Але особливо приємно те, що кабачки і гарбуз можна зберегти у свіжому вигляді аж до нового врожаю. Так що всім, хто має дачні ділянки, настійно раджу якомога більше вирощувати саме цих овочів.
Якщо вже говорити про овочі, не забудемо про буряк. Це абсолютно дивовижний коренеплід - має гіпотензивну дію (знижує тиск у судинах) і, крім того, розчиняє тромби, тобто очищає судини від кровоносних згустків. Наскільки це важливо - говорити не треба. Вживати буряк в їжу можна в будь-якому вигляді і чим більше, тим краще.
Людям, схильним до спазмів кровоносних судин, бажано вранці є таке блюдо:
з вечора замочіть в холодній кип'яченій воді 2 ст. ложки гречаної крупи, вранці замочіть на півгодини 1 ст. ложку вівсяних пластівців, змішайте гречку з вівсянкою, додайте трохи сухофруктів (родзинки, чорнослив, курага), 2 ч. ложечки меду і з'їжте все це, запиваючи теплою кип'яченою водою. Наступний прийом їжі не раніше ніж через 4 години, за складом вегетаріанський. Далі харчування, як зазвичай. Але якщо у вас все ж з'явилися «перші ластівки», тобто симптоми спазму судин головного мозку при несприятливих кліматичних умовах, поставтеся до цього дуже серйозно: зміните свій спосіб життя, намагайтеся більше гуляти перед сном (замість довгих вечірніх просиджування перед телевізором), відмовтеся від шкідливих звичок, правильно харчуйтеся.
Гірудотерапія
В якості профілактичного лікування можна порекомендувати дуже ефективний метод - гірудотерапію, тобто лікування п'явками. Цей метод цікавий тим, що, по-перше, дозволяє усунути застійні явища в кровоносних судинах мозку, поліпшити реологію, тобто рух крові по судинах і, крім того, очистити судини від кров'яних згустків. Останнє забезпечується здатністю п'явок виділяти в кров пацієнта біологічно активні речовини. Всього п'явка виділяє близько сорока біологічно активних компонентів. Лікування проводиться спеціально підготовленими фахівцями за певною схемою.
Зазвичай рекомендують проводити курс лікування два рази на рік - восени (жовтень-листопад) і навесні - найкраще в березні.
Фітотерапія
Звичайно ж не обійтися і без фітотерапії. Правильно складений збір трав в комплексі з вищевказаними рекомендаціями, безумовно, дуже буде корисний.
Почнемо з судин головного мозку. Насамперед візьмемо компоненти, які зміцнюють стінки кровоносних судин. Не забудемо включити трави, що поліпшують капілярний кровообіг: хвощ польовий, хміль звичайний. Пам'ятаємо також про те, що порушення кровопостачання сітківки ока може призвести до незворотних наслідків, тому обов'язково візьмемо рослини, що покращують трофіку очі: лист чорниці, плоди горобини чорноплідної. Звичайно ж не обійтися нам і без гемолітико, т. Е. Компонентів, що перешкоджають утворенню тромбів: буркун жовтий. Обов'язково візьмемо рослини, що володіють противосклеротическим дією: лист берези, хвощ, лист брусниці. Нарешті, не забудемо про лікарські рослини очисного властивості, тобто виводять з організму токсини, шлаки, солі: конюшина червона, хвощ, лист берези, чебрець. Можна також включити м'які седативні, заспокійливі засоби: чебрець, хміль, пустирник. Не залишимо без уваги рослини, що мають спазмолітичну дію, т. Е. Усувають спазм судин: подорожник, шавлія, ромашка, кмин.
Як ви змогли помітити, лікарські рослини, як правило, володіють не одним, а кількома лікарськими властивостями.
Ось приблизні варіанти таких зборів.
Збір № 1
1. Хвощ польовий (трава) - 3 частини
2. Звіробій звичайний - 2 частини
3. Чорниця звичайна (лист) - 2 частини
4. Буркун жовтий (трава) - 3 частини
5. Чебрець (чебрець повзучий) - 2 частини
6. Конюшина червона (квітки) - 1 частина
7. Подорожник (лист) - 3 частини
Збір № 2
1. Хміль звичайний (шишки) - 2 частини
2. Ромашка аптечна (квітки) - 2 частини
3. Буркун жовтий (трава) - 3 частини
4. Собача кропива (трава) - 2 частини
5. Шавлія лікарський (трава) - 1 частина
6. Хвощ польовий (трава) - 3 частини
7. Горобина чорноплідна (плоди) - 2 частини
Спосіб вживання:
всі трави в зборі добре перемішати, взяти 2 ст. ложки збору, залити 0,5 л крутого окропу, настоювати, закутавши, 1,5-2 години, процідити, це норма на два дні. У день випивати по 1 склянці відвару за 3-4 прийоми за 15-20 хвилин до їжі. Відвар зберігати в холодильнику. Курс лікування - 5-6 тижнів.
У гострий період, тобто під час спазмів, викликаних несприятливими погодними умовами, можна приймати відвар збору трав, до складу якого входять компоненти, що мають спазмолітичну дію, заспокійливим, сечогінну (череда, хвощ, береза). Приклади зборів такої властивості.
Збір № 1
1. Хвощ звичайний (трава) - 3 частини
2. Подорожник (лист) - 2 частини
3. Шавлія лікарський (трава) - 1 частина
4. Собача кропива (трава) - 2 частини
5. Череда трироздільна (трава) - 2 частини
Збір № 2
1. Береза (лист) - 3 частини
2. Хвощ звичайний - 2 частини
3. Кмин звичайний (насіння) - 1 частина
4. Чебрець (трава) - 2 частини
5. Ромашка аптечна (квітки) - 3 частини
Спосіб вживання:
2 ст. ложки збору залити 1 склянкою крутого окропу, настоювати, закутавши, протягом години, процідити. Випити 0,5 склянки відвару, через 1,5-2 години випити решті відвар. При необхідності повторити.
Лікування травами слід проводити курсами - два рази на рік, навесні та восени, тривалість курсу - 5 тижнів.
Окремо хочу зупинитися на рекомендаціях для людей з підвищеним артеріальним тиском.
Відносно рекомендацій з харчування можна використовувати все те ж, що сказано вище.
Хворим на гіпертонію також бажано два рази на рік проводити курс лікування п'явками. Деякі люди ставляться з деяким побоюванням до такого лікування, їм якось страшно уявити собі, що ці червоподібні істоти впинаються в їхнє тіло. Повинна зауважити, що всі ці страхи абсолютно необгрунтовані. Процедура досить безболісна (як укус комара, причому далі абсолютно ніяких відчуттів людина не відчуває), але результати лікування просто приголомшливі. Особисто мені вдалося впоратися з гіпертонічною хворобою другого ступеня тільки траволікуванням і гирудотерапией.
З трав можна рекомендувати такі, які не тільки знижують артеріальний тиск, але і надають седативну, тобто заспокійливу дію. Можна порадити, наприклад, такі збори:
Збір № 1
Таволга вязолистная - 3 частини
Собача кропива - 3 частини
Хвощ польовий - 2 частини
Подорожник великий - 2 частини
Буркун жовтий - 2 частини
Збір №2
Хміль звичайний - 2 частини
Таволга вязолистная - 3 частини
Ромашка аптечна - 1 частина
Череда трироздільна - 2 частини
Чебрець (чебрець повзучий) - 2 частини
2 ст. ложки збору залити 1 склянкою окропу, настоювати, закутавши, півгодини, процідити, випити півсклянки відвару, лягти на 3 подушки, до підошов ніг покласти гарячу грілку. Через півгодини випити решті відвар. Протягом години тиск нормалізується. Такі процедури можна виконувати при різких скачках артеріального тиску, викликаного примхами погоди.
При спазмах судин непогано допомагають досить прості прийоми масажу.
Покладіть долоні на лоб і робіть поперемінні погладжування лоба обома долонями. Поставте подушечки пальців на скроневі западини і проводите легкі розтирання за годинниковою стрілкою. Такі розтирання здійснюйте підставою долоні. Подушечками всіх пальців робимо легкі поколачивания в напрямку від чола до потилиці, а також від середини тім'я з боків вниз. Навіть такі нехитрі прийоми допоможуть зняти напругу і запобігти небажаній реакцію судин на атмосферні коливання.
Безсумнівно, корисні і водні процедури (зокрема, контрастне обливання частин тіла), проводити які слід, порадившись з лікарем. При цьому відбувається своєрідне тренування кровоносних судин, підвищується їх стійкість до несприятливих факторів.