Різні поради щодо подолання весняних проблем зі здоров'ям.
Вітамінний сніданок
Для того щоб забезпечити себе на весь день набором необхідних вітамінів і мікро- і макроелементів і енергією, приготуйте такий сніданок: в 50 г знежиреного сиру додайте 2 столові ложки вівсяних пластівців, ложку меду, сік з половини лимона і половини апельсина, ложку подрібнених волоських горіхів і 2 чайні ложки оливкової олії.
Да буде світло!
Слідкуйте, щоб приміщення, в яких ви проводите велику частину часу, були достатньо освітлені. Сонячне світло безпосередньо впливає на наше самопочуття: він викликає нервові імпульси, що йдуть від сітківки ока до тих ділянок головного мозку, які беруть участь у регуляції настрою, сну, апетиту і рівня гормонів.
Чистимо кров
Очистити кров від шкідливих включень після довгої зими допоможе кропив'яний чай: 2 чайні ложки листя кропиви залийте 1 склянкою окропу, настоюйте 10 хвилин, процідіть і пийте ковтками, розділивши цю дозу на невеликі порції, по 1 склянці на день.
Чай від алергії
Весна - це ще й час, коли загострюються алергічні реакції, зокрема, на квітучі рослини. Природним антигістамінним засобом служить чай з ромашки та деревію, завдяки своїм протизапальну та протинабрякову властивостями. Випивайте щодня по склянці чаю: 2 чайні ложки суміші рослин, взятих порівну, залийте 1 склянкою окропу, накрийте і дайте настоятися 10 хвилин. Пийте чай невеликими порціями маленькими ковтками.
Сибірський женьшень
Корінь елеутерокока справедливо називають сибірським женьшенем. Якщо навесні вас переслідують апатія і сонливість, приймайте аптечну настоянку по 20 крапель протягом двох-трьох тижнів. Протипоказаннями є схильність до підвищеного тиску, коронарний атеросклероз і висока температура.
Наводимо красу
Щоб освіжити шкіру обличчя і позбутися від тьмяності, два рази на тиждень робіть компреси з трав'яної суміші: липовий цвіт, квітки ромашки і листя м'яти візьміть порівну, розітріть в порошок і залийте дуже гарячою водою, щоб вийшла густа маса. Дайте їй настоятися 10 хвилин, потім на марлевою серветці розподіліть масу густим шаром і накладіть на обличчя на 15 хвилин. Після цього протріть шкіру настоєм зеленого чаю і змастіть кремом.