Нагадаю висловлювання великого лікаря стародавності Гіппократа про те, що якщо дається якась хвороба, то одночасно надсилається і засіб від її позбавлення. Часом найпростіше. Іноді достатньо затратити мінімум зусиль, щоб перемогти недугу, впоратися з депресією, адже природа подбала про наш досконало, обдарувавши організм здатністю в потрібний момент підключити ті внутрішні резерви, які закладені в кожному з нас. Треба тільки знати, як це робиться.
Почну з універсального ради: намагайтеся відчувати себе частиною природи. Для цього частіше бувайте з нею наодинці. Незважаючи на страшну зайнятість і втому, кожен день хоча б на 20 хвилин виходьте в парк чи в ліс, щоб просто побродити по стежках, відкинувши убік думки про справи, при цьому не треба аналізувати прожитий день і думати про щось погане. Дуже скоро ви відчуєте, що природа ділиться з вами своєю енергією - все тіло, кожен м'яз наливаються силою.
А ще краще, якщо під час прогулянки ви підійдете до водойми і постоїте на березі (незалежно від пори року). Вода - потужне джерело енергії. Спробуйте відчути вплив водної стихії і особливо в складних ситуаціях вашого життя. Для цього зовсім не обов'язково бігти кудись у пошуках річки чи озера. Досить закрити очі і уявити себе на березі штормового моря. Постарайтеся відчути його неймовірну міць і усвідомити, що ви з ним - єдине ціле, що так само могутні й сильні, як ця бурхлива стихія.