Якщо ви кожен день потрапляєте в стресові ситуації, то вам необхідно зайнятися пілатесом.
Фахівці із Сполученого королівства після довгих досліджень прийшли до висновку, що фізичні вправи краще рятують від стресу, ніж сучасні заспокійливі засоби.
Люди щодня стикаються з проблемами, стресами і критичними ситуаціями, всі вони негативно позначаються на фізичному та емоційному здоров'я людини.
Експерти спостерігали за декількома тисячами жінок, в результаті вони зробили висновок, що регулярні заняття розслаблюючій гімнастикою покращують настрій і позбавляють стресу.
Надмірну дратівливість і нервозність добре знімають заняття пілатесом - дихально-розслаблюючій гімнастикою.