Експерти з британської медичної компанії Bupa стверджують, що споживання алкоголю і куріння - не самі дієві способи зменшення тривалості власного життя. Так, наприклад, одна з найбільш нездорових груп населення охоплює жінок середніх років, всього лише через переїдання і малої рухливості.
Фахівці компанії розробили «калькулятор реального віку», який кожному дозволяє визначити свій вік за допомогою стану здоров'я, спираючись на дані про вагу, зріст, особливості способу життя, такі як фізична активність, вживання алкоголю і т.д. Калькулятор дозволяє оцінити «реальний вік» користувача, а також видає рекомендації для корекції способу життя: наприклад, змінити режим тренувань або скоротити добовий обсяг калорій.
Отримані дані вказують на те, що реальний вік середньостатистичного жителя Великобританії перевищує паспортний вік на 12 років. Приблизно 5% людей мають реальний вік, що перевищує паспортний на 20 років і більше.
«Ніколи не пізно міняти своє життя на краще. І не важливо, скільки вам років, 20 або 70, ви завжди можете щось зробити для збільшення тривалості свого життя », - впевнена медичний директор компанії, Анабел Бентлі. А якщо ви зовсім не хочете міняти дієту або включати в свій режим ранкову пробіжку, існують і інші способи: дослідження показало, що серйозні довгострокові відносини і шлюб додають до нашої тривалості життя в середньому 4 роки.