«Будемо лікує, або нехай живе?» - Жартував якийсь гуморист на медичну тему. А кожна жарт, як відомо, має лише частку жарту. І ми часом все-таки наважуємося відвідати лікаря, тому що більше просто немає сил терпіти болю ... Але ж і у лікаря буде боляче! Ось ми і потрапляємо в це замкнене коло, і починаємо займатися самолікуванням. Причому, воно не завжди вдало.
Звідки «дровишки»?
Якщо вірити статистиці, цей синдром характерний кожному третьому. І в цьому немає нічого дивного, так як в останні роки з екранів телевізорів, динаміків радіо і газетних шпальт ми все частіше чуємо страшні історії про лікарські помилки і зіпсованих життях. Нікому не хочеться відчувати на собі подібне, тому в багатьох і криється даний нещасливий синдром. І тому, заболевая, ми до останнього відтягує відвідування лікаря і сподіваємося, що все само пройде без допомоги людини в білому халаті.
Пошукова робота
Також ми боїмося йти на обстеження, побоюючись «Раптом щось знайдуть?». Страшно, чи не так? Навколо одні «негаразди» з озоновим шаром, екологією, їжею - загалом, небезпека підстерігає на кожному кроці. Або, наприклад, стоматолог - взагалі окрема історія. Відомо, що у стоматологів завжди все боляче. Ні, правильніше навіть так - БОЛЯЧЕ! Навіть коли застосовується анестезія. Скільки разів, проходячи повз стоматологічної клініки і чуючи звук бор-машини, ми скорочуватиметься і намагалися скоріше пройти це місце.
По-людськи
Людська психіка влаштована так, щоб реагувати на всі події і пристосовувати нас до прийдешніх обставинам. Тобто якщо «прогнозується» біль, небезпека або загроза хамства - ми вибираємо інший шлях. У ситуації з поліклініками та лікарнями спрацьовує цей психологічний механізм. І це має свої плюси і мінуси. Плюс - ми більше цікавимося власним здоров'ям і медициною. Знаємо кілька препаратів від популярних симптомів. Самі собі доктора. Мінус - ми іноді займаємося самолікуванням, не знаючи, що насправді з нами відбувається. Це небезпечно, так ми як робимо собі тільки гірше і відтягаємо час. Що ж робити? Як позбутися цього синдрому? Запам'ятовуйте.
- Фахівці не радять шкодувати гроші і звертатися в приватні клініки. Краще взагалі обзавестися сімейним лікарем. Це давно вже практикується за кордоном і дуже ефективно.
- Якщо ви боїтеся болю, намагайтеся дихати ротом (холотропное дихання). Доведено клінічними шляхом, що люди, хто ковтає повітря ротом, реагують на біль гостріше. Дихання - чуйний інструмент. Коли ми починаємо хвилюватися, воно частішає, стає нерівним і організм відчуває нестачу кисню, а це тільки посилює тривожний стан.
- Покличте на допомогу уяву, спогади і логіку. Не виходить уявити, що ви перебуваєте не в стоматологічному кріслі, а на пляжі, а звук бур-машинки - це звук від мотора катера, плаваючого неподалік? Тоді спробуйте зосередитися на рахунку. Почніть подумки рахувати, як би відволікаючись від болю.