Вправи виконуються танцювально в такт музиці, з веселим настроєм і активним рухом. Перед розучуванням рухів дитині нагадують зміст казки «Білосніжка і сім гномів».
1. «Ходьба гномів». Дитина йде на злегка зігнутих в колінах ногах, поперемінно ставлячи їх носками назовні і всередину, і як би несе на плечі «мішок з важким вантажем».
2. «Танець гномів». Ноги зігнуті в колінах, руки на стегнах. Нахили тулуба в сторони з кивками головою.
3. «Білосніжка стирає». Похитування в сторони - подвійні і одинарні. «Білизна» труть кулачками при подвійному погойдуванні, при одинарному - «попестити».
4. «Гноми вітають Білосніжку». Ноги зігнуті в колінах, спина пряма. Хлопки по стегнах, підйоми рук вгору і стрибки.
5. «тюлененок». Лежачи животом на килимку, руки зігнуті в ліктях, підйоми голови і плечей з одночасним підтягуванням корпусу вгору. Потім ковзання ногами по килимку з підйомом і опусканням таза.
6. Веселі стрибки і біг на місці. Стрибки по черзі на одній нозі, потім на двох, біг з високим підніманням колін в такт музиці.