5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Як зробити поставу дитини правильної

РедагуватиУ обранеДрук

Як зробити поставу дитини правильної

У багатьох дітей в наші дні є порушення постави, що є наслідком надмірного навантаження, так як діти змушені носити важкі портфелі. Шкільний рюкзак важить в середньому до п'яти кілограмів, таке навантаження недопустима для дитячого, ще не зміцнілого, хребта. Внаслідок великої ваги дитина нахиляється вперед або збільшує поперековий вигин. Сучасні портфелі виготовлені відповідно до ортопедичними вимогами і мають пояс, що охоплює талію.

Також для підлітків значну роль відіграє одяг. Не потрібно, щоб вона сильно обтягала і була занадто вузькою. Взуття вашої дитини повинна бути на стійкому каблуці. У сучасних школах використовуються спеціальні столи, парти та стільці, освітлення, які допомагають зберегти дитячу поставу. Будинки про необхідність правильно тримати поставу стежити батьки, а нагадувати про це в школі - вчителі. У будь-якому віці постава дитини вимагає пильної уваги, але буде краще, якщо відвідувати заняття лікувальної фізкультури. Якщо вам здається, що у дитини порушена постава, то відведіть його в басейн поплавати або на курс масажу. Лікувальна фізкультура, масаж і плавання допоможуть вашому чаду зберігати вірне положення тіла і сформують правильний м'язовий корсет.



Дбайливим батькам потрібно пам'ятати, що бадмінтон, фехтування і бокс можуть спричинити порушення постави дитини, так як м'язи в цих видах спорту працюють асиметрично. Якщо все ж ваш улюблений малюк захоплюється одним з цих видів спорту, запишіть його на заняття з лікувальної фізкультури, яка компенсує таке навантаження. Важливо знати, що вправи для занять лікувальною фізкультурою підбираються тільки лікарем і повинні бути виконані правильно. Іноді батьки розбираються в неймовірно складні речі, а як допомогти дитині виправити поставу навіть не здогадуються. У такій відповідальній справі краще проконсультуватися у справжніх фахівців.

Ще одним кроком до правильної поставі буде покупка ортопедичного матраца. Звичайно, не останнє місце займає і харчування дитини. Коли дитина активно росте, йому потрібні мінерали, кальцій, сприяють здоровому формуванню кісток. Обов'язково включайте в раціон дитини молочні продукти, сир і тверді сири. У рибних продуктах і рибі багато кальцію і фосфору. Готуйте холодці, м'які хрящі і заливні страви для вашого чада. Також можна дати дитині таблетки кальцію, в яких є вітамін Д3. Подібний курс проходять близько одного місяця пару-трійку раз на рік.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як зробити поставу дитини правильної