5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Вугрі і прищі у підлітків: причини і профілактика

РедагуватиУ обранеДрук

Вугрі і прищі у підлітків: причини і профілактика

Вискочили перші прищі? Не турбуйтеся, ви така не одна. Експерти запевняють, що практично кожного підлітка рано чи пізно наздоганяють ці неприємні висипання. Прищі однаково вражають хлопців і дівчат: не має значення ні стать, ні етнічна приналежність.

Підліткові прищі, звані дерматологами підлітковими акне, з'являються вперше у віці від 10 до 13 років. Першою зазвичай уражається область носа, після чого проблема переходить на лоб, щоки і підборіддя. Буває, що акне вискакують на шиї, грудях, плечах і спині.

Майже завжди прищі самі собою пропадають приблизно до 20-річного віку. Однак іноді акне виникають і в більш зрілі роки. У чверті чоловіків дорослого віку і половини дорослих представниць прекрасної статі періодично з'являються на шкірі висипання.

Одні Чи гормони в усьому винні?

Якщо вірити одному з найбільш популярних міфів, то прищі є виключно гормональної проблемою, і тому з ними марно боротися. Це не правда.

Зміни в гормональній системі організму, що відбуваються на початкових стадіях статевого дозрівання, позначаються на стані шкіри. Гормони активізують сальні залози шкіри, змушуючи їх виділяти більше секрету. Надмірна кількість шкірного сала стає основою для розвитку бактерій, що викликають запалення всередині сальних залоз, забитих секретом.

Але крім гіперреактивності сальних залоз вчені часто виділяють і інші додаткові причини, що викликають появу прищів: порушення раціону харчування, стрес, зловживання засобами проти прищів, що викликають сухість, роздратування і лущення шкіри. Надмірне використання таких косметичних засобів викликає утворення нових прищів, сповільнюючи загоєння старих.

Стрес

Кожен підліток, який має акне, знає, скільки неприємностей і незручностей може доставити прищик, що вискочив на кінчику носа. Дерматологи відзначають, що психологічна напруга лише погіршує ситуацію.



Вчені з Сінгапуру пояснюють, що перед іспитом кількість прищів у підлітків зростає приблизно на 23% у порівнянні з літнім періодом, коли у них канікули.

Дослідники вважають, що даний процес не має ніякого зв'язку з посиленим виробленням шкірного сала або тим, що підлітки не дотримуються особисту гігієну. Вони вважають, що стрес може викликати запалення, у тому числі на шкірі.

Харчування

Дуже довго ніхто не вірив в існування зв'язку між появою акне і зловживанням солодким. Але вчені довели, що нездоровий раціон позначається на стані шкіри не кращим чином.



Австралійські вчені впевнені, що вживання вуглеводів з великим глікемічним індексом, що підвищують концентрацію інсуліну й глюкози в крові, можуть викликати появу прищів. Однак раціон, містять цінні білки і вуглеводи з невеликим глікемічним індексом, навпаки, сприяє усуненню акне.

Що потрібно їсти підліткам, які схильні вугрової висипки:

1. Перш за все, необхідно припинити їсти фаст-фуд і продукти з додаванням цукру. Солодкі газовані напої теж не рекомендовані.

2. Почати їсти цільнозерновий хліб, макаронні вироби з твердої пшениці, нешліфований рис і всілякі несолодкі каші.

3. У день потрібно з'їдати мінімум 5 фруктів і мінімум 3 порції свіжих овочів.

4. Гамбургери треба замінити нежирним м'ясом, сиром, молочними продуктами та рибою.

Вчені запевняють, що така дієта допомагає позбутися не тільки від прищів, а й від зайвої ваги, який псує життя так само сильно, як вугрі.

Підіб'ємо підсумки

Освіта акне обумовлено впливом гормонів на сальні залози. Стреси і неправильний раціон харчування посилюють проблему. Харчуючись за правилами здорової дієти, ви можете не тільки істотно скоротити чисельність прищів, а й привести вагу в норму.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Вугрі і прищі у підлітків: причини і профілактика