5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Як правильно чистити зуби

РедагуватиУ обранеДрук

Чистити зуби і мити руки перед їжею - перше, чого навчають нас батьки. Тому ми думаємо, що вміємо робити і те й інше правильно. Виявляється, це далеко не так.

Про те, як правильно орудувати зубною щіткою, розповідає к. М. Н., Лікар вищої категорії Ольга Олексіївна Прокушева.

Отже, насамперед запам'ятайте головне правило правильного чищення зубів: горизонтальні рухи щіткою уздовж зубного ряду під забороною! Таким чином ви не зчищають зубний наліт з емалі, а заганяєте його в міжзубні проміжки, а витягнути його звідти дуже і дуже складно. До речі, саме так найчастіше і починається карієс - тому що бактерії, які його викликають, живуть розкошуючи між зубами, жодного разу не зворушені гігієнічними засобами.

Тепер про те, як ТРЕБА чистити. Почнемо з нижньої щелепи, з внутрішньої поверхні зубів. Призначте щітку до крайніх зубах і повертайте щетинку так, щоб вона вертикаллю рухалася вздовж зубів (див. Фото), при цьому саму щітку пересувати з боку в бік не треба. Таким чином очистіть внутрішню поверхню нижніх і верхніх зубів.



Передні зуби (верхні і нижнє) також очищаються вертикальними рухами, але для зручності щітку можна поставити перпендикулярно зубного ряду. Головне - не "пиляйте" зуби щіткою вгору-вниз занадто усердно- краще робіть виштовхують руху тільки вгору.

Зовнішня поверхня зубів очищається так само, як внутрішня - поступово наведіть щітку по зубному ряду, обертаючи тільки її голівкою. Звичайна щетина зубної щітки охоплює 3-4 зуба- щоб очистити кожен таку ділянку, вам буде потрібно близько 10 вертикальних рухів.

Після того, як ви очистили зуби з внутрішньої та зовнішньої сторони, можна приступити до очищення жувальної поверхні. Ось тут уже підійдуть всім відомі руху вздовж. Тільки не захоплюйтеся - від сили натискання на щітку успіх всього підприємства не залежить.

Завершити чистку можна круговими рухами щітки по зовнішній поверхні зубів. Для цього щільно зімкніть щелепу і рухайте щіткою вздовж усього зубного ряду. Після деякого тренування вся процедур повинна займати у вас близько 1,5 хвилин, хоча спочатку доведеться витратити на догляд за зубами до 3 хвилин.

Джерело: Аргументи і факти



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як правильно чистити зуби