5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Як продовжити молодість і красу

РедагуватиУ обранеДрук

Як продовжити молодість і красу

Фахівці давно вивчають людей, які прожили довге життя. Результати численних досліджень довели, що всі довгожителі харчувалися тільки низькокалорійними продуктами. Вони не зловживали палінням, алкоголем, займалися спортом і уникли стресових ситуацій.

Щоб дожити до 100 років необхідно дотримуватися простих правил. Кожен день протягом 10 хвилин робити зарядку, цього достатньо для підтримки свого організму в тонусі. Не варто споживати жирну їжу і їсти перед сном, оскільки в організмі почнуть накопичуватися отрути. Ночами потрібно спати, а всю додаткову роботу слід робити днем. Ми чули про ці прості правила ще з самого дитинства, однак дотримуються їх одиниці.

Експерти вважають, що щира посмішка може продовжити молодість. Якщо людина постійно посміхається, у нього починають утворюватися зморшки навколо очей, а також носогубні складки. Однак усміхнені люди привертають до себе увагу сторонніх людей, у них дуже багато друзів, вони не засмучуються через дрібниці, вони справжні оптимісти. Посмішка мінімізує впливу стресу на організм людини. Таким чином, ви не перевантажує свій організм, і тим самим збільшуєте тривалості життя.

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як продовжити молодість і красу