5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Правила краси, здоров'я і довголіття

РедагуватиУ обранеДрук

Правила краси, здоров'я і довголіття

Людина по праву вважається однією з найскладніших загадок природи, яка донині залишається мало вивченою, незважаючи на розвиток сучасної медицини. Хочемо поділитися з вами самими цікавими фактами про здоров'я.

Цікаве про нас

1. Тіло людини здатне виробляти аспірин. Вживання свіжих овочів і фруктів допомагає нашому організму виробляти аспірин. Це довели дослідження, які були проведені Journal of Agriculture and Food Chemistry. У ході цього дослідження вчені визначили, що споживання бензойної кислоти, якої багаті деякі овочі і фрукти, особливо брусниця і журавлина, сприяє виробництву ацетилсаліцилової кислоти в організмі - головного активної речовини відомого всім аспірину.

2. Короткочасний сон корисний. 20-хвилинний сон на робочому місці дуже корисний. Він покращує увагу, забезпечує гарний настрій і підвищує продуктивність праці. Один з авторів книги з цікавою назвою «Мистецтво короткого сну на роботі», Вільям Антонії, запевняє, що заряд бадьорості навіть після такого нетривалого сну може зберігатися на 6-7 годин, а також цей режим зберігає серцево-судинну систему.

3. Харчова сода і полуниця відбілюють зуби, мед пом'якшує похмілля, а часник знищує грибок на ногах.

4. Ведення харчового щоденника під час схуднення робить процедуру скидання зайвих кілограмів в два рази ефективніше.

5. Постійна гімнастика сприяє зниженню ризику захворюваності на рак серед жінок, якщо тільки людина не відчуває нестачу сну.

6. Дивлячись на своє відображення в дзеркалі під час тренування на біговій доріжці, можна отримати більш відчутний результат.

7. Ходьба у воді, проти вітру або з важким рюкзаком спалює на 50 ккал більше, ніж хлдьба без навантаження. Також люди, які користуються крокомір, як правило, ефективніше позбавляються від калорій і скидають зайву вагу.



8. Хороший сексолог може багато всього сказати про статеве життя жінки, дивлячись на її ходу. Ще одне дослідження в даній області довело, що чоловіки більш привабливими вважають тих жінок, які одягнені в червоне, ніж тих, хто носить холодні тони, наприклад, зелений або синій.

9. Досить довго було прийнято вважати, що людині не потрібен апендикс. Але зараз відомо, що цей відросток зберігає бактерії, які населяють шлунок. Тому при виникненні проблем, на зразок діареї або розлади, бактерії відразу заселяють очистившийся шлунково-кишковий тракт.

10. Імовірність серцевого нападу в понеділок найвища, а також ризик високий протягом 3-х днів після того, як у вас виявили респіраторне захворювання або грип.

Через що ми старіємо

Комп'ютер. Один відомий косметолог на ім'я Майкл Прейджер стверджує, що тривале сидіння перед комп'ютером сприяє швидкому старінню жінок. Офісним дамам загрожують ранні зморшки, подвійне підборіддя і «гусяча шия». Всі ці проблеми обумовлені недостатньою рухливістю: безперервна концентрація уваги на екрані монітора викликає утворення зморшок біля перенісся, а погляд, який постійно спрямований вниз, призводить до ослаблення шийних м'язів. В результаті цього з'являється подвійне підборіддя, і шкіра стає в'ялою на шиї. До цього ще можна додати проблеми з поставою, геморой і слабкий імунітет.

Мобільний телефон. Хоч шкоду випромінювань мобільних телефонів донині не доведений, багато медиків схильні до того, що застосування стільникових телефонів слід обмежити. Гіпотези свідчать, що мобільний телефон комплексно впливає на людський організм, збиваючи ритм серця і пригнічуючи статеву систему, а також електромагнітне поле телефонів потрапляє глибоко в мозок, надаючи не найсприятливіший на нього вплив. До 18 років рекомендується взагалі не використовувати телефон, і медики радять мінімізувати розмови по мобільному телефону.



Пластиковий посуд. При нагріванні пластик починає виділяти шкідливі речовини. Близько 80% «пластикових токсинів» ми отримуємо саме з посуду, від якої в їжу і напої переходять отруйні речовини. Інші 20% обумовлені пластиковими вікнами та іншими елементами інтер'єру. Особливо шкідливими є пластикові контейнери для мікрохвильових печей. Вони виготовляються з полімерів, які самі по собі нетоксичні і інертні, але всілякі розчинники технологічні розчинники, потрапляючи в їжу, негативно впливають на людський організм.

Галасливі сусіди і шум в цілому. Мається на увазі будь-який шум вище 60 децибел. Вчені зі Швейцарії визначили, що гучні звуки істотно збільшують ризик появи серцево-судинних захворювань у представниць прекрасної статі. Найбільше вчених стурбували сім'ї, що живуть поблизу аеропортів. Опитавши близько 4,6 млн. Чоловік, дослідники визначили, що жінки, які чують звуки більше 60 децибел, старіють швидше на 30%.

Мочалка. Зрозуміло, просто так вона не може вас зістарити. Раніше погіршення стану шкіри обумовлено надмірною любов'ю до гігієнічних процедур. Зовнішній шкірний шар захищає організм від бактерій, ультрафіолетових променів і забруднень, а ми постійно змиваємо його і деремо мочалкою. Старанне соскабливание знімає з шкіри шар природних жирів, деформуючи її. В першу чергу це стосується шкіри рук, яка в період холодів дуже швидко висушується. Тому з умиваннями можна перестаратися.

Побутова хімія. До неї відносяться репеленти, що містять нервово-паралітична отрута. Створені на основі хлору засоби для чищення забезпечують відмінну дезінфекцію, проте сильно шкодять організму своїми шкідливими випарами. Побутова хімія на основі аміаку іноді провокує подразнення очей. Слід купувати засоби. Чи не містять хлор, спирт, триклозан, луг, тріклокарбон, аміак і етиленгліколь. Хімічні засоби для чищення можна замінити оцтом, содою, перекисом водню, сіллю і маслом чайного дерева. Щоб відлякати комах, можна встановити герань на підвіконня, а вікно краще прикрити москітною сіткою.

Правила краси і здоров'я

Посміхайтеся. Було доведено, що люди з почуттям гумору довше живуть, так як суміш запобігає виділення гормонів стресу і сприяє уповільненню процесів старіння.

Зубна нитка. Вона захищає від запалення ясен і контролює безліч захворювань. У людини, що страждає захворюваннями ясен, високий ризик дістати серцево-судинні захворювання.

Прогулянки на повітрі. Витрачати на прогулянку півгодини в день - добре, а в компанії друга - ще краще. Це дуже корисно не тільки для здоров'я, але і для соціальних контактів, що сприяє зміцненню імунної системи і позбавлення від стресів. Вчені визначили, що люди старше 70 живуть довше на 22%, якщо у них багато знайомих і друзів.

Кольоротерапія. Чим «різнокольорові» ваша дієта, тим корисніше вона для вашого здоров'я. Соковиті фрукт і овочі різних яскравих кольорів наповнюють нас антиоксидантами. Тому набирайте різнокольорові продукти в продуктову корзину, обідню коробочку на роботу і тарілку з вечерею.

Оптимальна вага. Збереження стрункості в будь-які роки не тільки сприяє підвищенню самооцінки, але й уповільнює старіння. Зайва вага позначається на кров'яному тиску, будучи основною причиною старіння.

Хороші справи. Чуйним і добрим людям майже не знайомі проблеми зі здоров'ям і їх не долають депресії, тому постарайтеся бути комунікабельним і доброзичливою людиною

Регулярні заняття сексом. Секс є найкращими ліками від будь-яких недуг, фізичного і душевного млявості. Він розслабляє вас, продовжує життя і зміцнює відносини з партнером.

Повноцінний сон. Ідеальною нормою для сну є 7-8 годин. Регулярні недосипання підвищують ймовірність серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння і послаблюють імунітет.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Правила краси, здоров'я і довголіття