В останні роки особливою популярністю користуються численні методи корекції фігури, що обіцяють зробити нас стрункими і красивими, причому без найменших зусиль з нашого боку. Зрозуміти, де правда, а де не дуже, звичайно буває непросто. Але слід хоча б чітко розуміти, що ніякої, навіть самий потужний "расщепитель" жирів сам по собі не здатний позбавити від зайвої ваги. І причин тут декілька.
- По-перше, витягти жир з клітин в саме тих областях тіла, якими ми зазвичай незадоволені, вельми і вельми непросто.
- По-друге, в організмі є багато іншого, більш доступного жиру, який і буде витрачатися в першу чергу.
- По-третє, навіть якщо жир благополучно розщеплюється на жирні кислоти, виникає проблема їх утилізації, інакше, не знайшовши застосування, вони знову де-небудь відкладуться.
Таким чином, незалежно від того, які методи обрані для впливу на жирову тканину, вони повинні забезпечувати:
- ліполіз (це процес розщеплення жирів);
- пригнічення липогенеза (це, відповідно, процес утворення жирів в організмі);
- поліпшення кровопостачання жирової тканини і м'язів;
- виведення з жирової тканини зайвої рідини.
Для дорослого організму, який вже не так сильно потребує матеріалі для будівництва тканин, найнадійнішим способом позбавлення від жирних кислот є м'язова робота. Однак, всупереч поширеній думці, домогтися ефективного окислення жирів за допомогою фізичних вправ не так просто. При інтенсивній роботі (наприклад, під час занять в тренажерному залі) у м'язах спалюються переважно вуглеводи, а окислення жирних кислот, навпаки, пригнічується. Лише при помірних і тривалих навантаженнях (наприклад, при ходьбі пішки) м'язи використовують як джерело енергії жири.
У худих людей здатність м'язової тканини окисляти жири підвищується в процесі тренувань. Навпаки, у людей з надмірною масою тіла тренування вже не впливають істотно на швидкість окислення жирів.
Методи корекції фігури
- Дієта і розумна фізична активність є головними чинниками, що запускають перетворення жирової тканини, тому, як не банально це звучить, немає сенсу починати заходи щодо корекції фігури на тлі переїдання і гіподинамії.
- Найбільш радикальним методом корекції фігури є пластична операція. А найбільш затребуваною в таких випадках є операція ліпосакції.
- Крім пластичних операцій, існує ціла група апаратних методів, які одночасно є методами лікування целюліту. Наприклад, до них відноситься метод мезотерапії - це методика ін'єкційного введення препаратів, при якому в мікродозах спеціальним інжектором ("шприцом-пістолетом") Або шприцом вручну в шкіру на глибину 3-4 мм (на рівень середньої частини дерми - мезодерми) вводяться коктейлі з лікарських засобів, екстрактів тваринного і рослинного походження, поживних речовин, вітамінів і т.д.
- Одне з провідних місць в програмах моделювання тіла займають курси апаратного лімфодренажу. Апаратні впливу зачіпають багато процесів в сполучній і м'язової тканини, допомагаючи послабити застійні явища. При апаратних масажі часто використовують спеціальні креми, які стимулюють ліполіз. Подібна корекція фігури показана не всім і не на всіх поверхнях. Наприклад, жінкам із захворюванням органів малого тазу (фіброматоз, полікістоз, ендометріоз тощо) апаратні процедури можна робити тільки локально, на область стегон. Масаж також не призначають при тромбофлебіті, мокли дерматитах, шкірних висипаннях, а також при непереносимості кремів, використовуваних для масажу.
- Вакуумний масаж полягає у створенні перепаду тисків на поверхні м'яких тканин, що дозволяє опрацьовувати більш глибокі шари і веде посиленню обмінних процесів. Вакуумний масаж буває статичним (Банки ставлять нерухомо) і кінетичним (Банки пересувають по тілу).
- Процедури з назвами "електроміостімуляція", "мікрострумова стимуляція", "імпульсні струми" - Це різні струмові впливу на м'язові волокна. При міостімуляциі м'язи інтенсивно скорочуються під дією електричного струму, тому електроміостимуляція влучно назвали "гімнастикою для ледачих". Струмом стимулюється часте скорочення м'язів, а активна робота м'язів викликає приплив крові і лімфи до тканин.
- Електроліполіз, ліполіполіз, целюлоліполіз, внутрішньоклітинний електроліполіз - це різні варіанти процедури з використанням електродів (наліпних або у вигляді голок), якими пускають змінний струм. Одна процедура триває близько години. Повний курс лікування зазвичай розрахований на 2-3 місяці, протягом яких треба зробити 15-20 процедур. Електроліполіз зазвичай поєднують з лімфодренірующій масажем.
- Методика ендермологіі (LPG) - це вакуум-масаж спеціальними роликами за методом пальпірованіе-накочування ("перекочування хвилі по тілу"). Тіло обробляється через особливий індивідуальний костюм, процедура комфортна, безпечна, і результат заснований на стимулюванні природних функцій. Маніпулятор апарату має спеціальну камеру, де створюється вакуум. У камері паралельно один одному розміщені два циліндричних роллера, які синхронно обертаються вперед-назад з різною швидкістю. Маніпулятор рухається по тілу, засмоктуючи між роллерами шкіру з підшкірною клітковиною.
Мабуть, на сьогоднішній день корекція фігури є однією з найприбутковіших і найтуманніших областей косметології.
Для того щоб процедури з корекції фігури не виявилися марною тратою часу і грошей, не приносили шкоди здоров'ю і не приводили до виникнення нових косметичних проблем, не слід піддаватися на гучні обіцянки на кшталт "спалювання жиру по 1 кг в день". Краще звернутися до грамотного фахівця-косметолога, який підбере режим корекції фігури, грунтуючись на ваших індивідуальних даних.
Крім того, слід пам'ятати, що навіть найсучасніші методики вимагають від людини дотримання певного режиму харчування і водно-сольового балансу. В іншому випадку деякі методи, наприклад електроміостімуляція або вакуумний масаж, можуть привести до зворотного результату за рахунок природного підвищення апетиту і відмови від дієти за принципом "заплатив за схуднення - їм, що хочу".