Важливий елемент діагностики артеріальної гіпертензії та її адекватного контролю - самостійне вимірювання пацієнтом свого артеріального тиску (АТ). Для того, щоб вимірювання були максимально точними, треба дотримуватися кількох простих правил.
Як підготуватися до вимірювання артеріального тиску?
- Перед вимірюванням тиску близько 15 хвилин не міняйте положення тіла.
- Постарайтеся повністю розслабитися.
- Манжета повинна знаходитися приблизно на рівні серця.
- Спускати повітря з неї намагайтеся повільно. Коливання стрілки і звукові тони, за якими слід орієнтуватися, часто не збігаються.
- Слідкуйте за тим, щоб жоден з шлангів тонометра або фонендоскопа ні здавленим або перегнутим - це може сильно ускладнити вимір або спотворити його результати.
Що може вплинути на показники АТ?
- Сигарета, викурена менш ніж за півгодини до вимірювання тиску.
- Кава, чай та інші тонізуючі напої.
- Прийом їжі (перед вимірюванням тиску не їдять).
- Емоційне напруження або попередня фізичне навантаження.
Іноді до появи першого чіткого тону (він вказує на рівень систолічного артеріального тиску) чутні сторонні шуми. Якщо ви не встигли "зловити" перший тон, перш ніж знову накачувати манжету, випустіть з неї все повітря. Щоб результат був більш точним, повторіть процедуру через хвилину. За справжнє АД приймається менше з двох значень. Тиск потрібно міряти на обох руках. Якщо різниця більше ніж на 15 мм рт. ст, поспішіть звернутися до лікаря - це може бути симптомом якогось захворювання.
З усіх приладів для вимірювання артеріального тиску (тонометрів) найточнішими є ртутні, потім слідують мембранні, а самими неточним, на жаль, найзручніші у використанні - електронні.