Спробуйте ці дихальні вправи і хвороби відступлять від вас.
1. Вдихнути повне дихання.
2. Утримати дихання на кілька секунд.
3. Стиснути губи, як би для свистка, що не роздуваючи щік, потім, зі значною силою видихнути трохи повітря. Потім на секунду зупинитися, утримуючи видихається повітря, і потім видихнути з силою ще трохи і т. Д., Поки повітря не буде видихнути весь. Дуже важливо, щоб повітря видихався з силою. Ця вправа буде діяти незвичайно освіжаючим чином на всякого втомленого, стомленого людини. Невеликий досвід переконає вас у перевагах цієї вправи. З цією вправою необхідно практикуватися до тих пір, поки воно не буде виконуватися легко і природно. Воно призначене для того, щоб їм закінчувати інші вправи, і тому має бути добре засвоєно.