Шоколад, так улюблений багатьма, може принести користь і шкоду. І справа навіть не в алергії або цукровому діабеті. Випускається спеціальний продукт, в якому з какао видалені протеїни, що викликають алергічну реакцію. Страждають на цукровий діабет можуть ласувати десертом, в якому замість цукру використовується малтітол. Це низькокалорійна добавка, одержувана з ячменю. Вона корисна для шлунка і кишечника, до того ж не впливає на вміст цукру в крові.
Наскільки безпечно покращувати настрій шоколадом
Смачний продукт надає стимулюючий ефект, підвищує життєвий тонус і покращує настрій. З його допомогою легше впоратися з депресією і стресом.
- Злі язики вбачають шкоду шоколаду в тому, що міститься в ньому теобромін може викликати залежність. Насправді страхи безпідставні. Оскільки, щоб залежність виникла, потрібно щодня з'їдати приблизно півкіло продукту.
- Не викликають залежності навіть виявлені канабіноїди, входять до складу марихуани, оскільки їх зміст ще менше, ніж теоброміну. Щоб "підсісти", Необхідно щодня з'їдати по 5-6 кг продукту.
А от питання психологічної залежності зі досі залишається відкритим.
Шоколад для зниження маси тіла
Продукт здатний вгамувати голод, бистроусвояемие вуглеводи і какао-масло дають організму запас енергії. У ньому маса магнію і калію, необхідних роботі серця, м'язів, заспокоєння нервової системи. Відмітна особливість магнію - він міститься переважно в калорійне харчування. Тому в розумних дозах потрібно харчуватися таким чином навіть страждають надмірною вагою, щоб своєчасно поповнювати запаси корисних мікроелементів.
- Можна не погодитися з цим твердженням і заперечити, що шоколад все-таки завдає шкоди, оскільки він дуже калорійний і тому його не варто їсти повним людям. І справді, якщо не знати міру, що надходять в організм вуглеводи будуть накопичуватися у вигляді жирових відкладень.
- Виявляється, якщо дотримуватися розумних обмежень, продукт можна сміливо включати в різні дієти для схуднення. Особливу користь страждають надмірною вагою приносить чорна гірка різновид. У ній більше кофеїну і фенолів, спалюють жир.
Чим корисний і шкідливий шоколад серцевому м'язі і судинах
У продукті високий вміст поліфенолів, необхідних функціонуванню серцево-судинної системи. Теобромін і кофеїн стимулюють роботу серця, серцевому м'язі стає легше перекачувати кров, кровотік стає більш інтенсивним.
Страждаючі високим рівнем холестерину вбачають шкоду шоколаду в здатності ще більше збільшувати його рівень. Насправді це не вірно. Вхідні в какао-масло олеїнова і лінолева ненасичені жирні кислоти складають приблизно третину всіх жирів. Одна з насичених жирних кислот, стеаринова, в організмі швидко перетворюється на олеїнову. А олеїнова кислота відома здатність знижувати рівень холестерину. Таким чином, шоколадний десерт важливий для профілактики атеросклерозу.
Приносить користь або шкодить шоколад травній системі і шкірі
Деякі вважають, що шоколадні цукерки приносять шкоду, сприяючи руйнуванню зубної емалі. Насправді користь какао-масла в тому, що під час їжі воно ефективно захищає зуби від руйнуючих факторів. Набагато більшої шкоди емалі завдає карамель.
- Твердження, що шоколад не приносить користі переварюванню їжі, також не відповідають дійсності. Навпаки, швидкість перетравлення збільшується, стимулюється перистальтика кишечника. Корисний продукт є заходом профілактики виразкової хвороби і навіть раку. Для досягнення результату достатньо приймати 50г якісного натурального продукту в день.
- Поширена помилка вбачати шкоду шоколаду в появі на шкірі прищів і вугрів. Насправді висипання на шкірі - результат неправильного функціонування гормональної системи. У ряді випадків для позбавлення від висипань потрібно скорегувати раціон харчування. Вірно те, що продукт може посилити наявну алергію, але дуже рідко є її причиною.
Вважається, що вживання шоколаду приносить користь, надаючи ефект, аналогічний дії віагри. Але щоб досягти скільки-небудь помітного результату, його доведеться з'їсти дуже багато. Безсумнівно те, що регулярне вживання корисного продукту робить благотворний вплив на статеву сферу.