Хочу поділитися з вами своїми секретами виживання в цьому світі. Зараз багатьом важко, і іноді не вистачає дружньої поради, участі. У мене життя теж склалася нелегко. Чоловік пішов до іншої, на руках залишилася донька, а зарплата була ніяка.
Іноді за зміну, а працювала я в пожежній охороні, з'їдала тільки бульйон з одного курячого кубика: половинку розводила днем, другу - ввечері. Жили ми тоді в Пітері, в найстрашніший криза, і ціни для нас були позамежні. Я стискала зуби і існувала в надії на краще. Але потім прийшло справжнє горе: померла мама. Тоді я зрозуміла, чому кажуть «горе придавило». Я немов носила на плечах булижник розміром з гору, замкнулася в собі, не могла спати. Врятувала розумна сусідка, яка сказала: «Кидай все, бери відпустку і їдь на море - хоч на три дні». Був листопад, ціни на житло на півдні впади, і нам з донькою вистачило відпускних на ці самі три дні. Море й справді лікує душевні рани! Ми гуляли по березі, слухали шум хвиль, дихали морським повітрям, навіть купалися. Біль від втрати, звичайно ж, не пройшла, але я змогла нарешті прийти в себе, спілкуватися з людьми, Тому, раджу: якщо вас наздогнав важкий період у житті, поїдьте до моря, відновитеся його енергією!
Коли мені перевалило за45, я зіткнулася з тим, що психологи називають кризою середнього віку. Жити не хотілося, відразу навалилися хвороби ... На щастя, до цього часу я вже повернулася у своє рідне місто, в мамин будинок із садом. І почала боротися за себе. Щоранку виходила в сад і обливалася холодною водою. Потім готувала собі корисний сніданок з вівсянки, заварювала чай з трав і ні про що не думаючи, споглядала вид з вікна. Це дуже сприяє душевному настрою. А є навчилася повільно, зі смаком. Кожну осінь і весну стала проводити курси лікування овочевим соком: морквина з буряком. І обов'язково купувала горіхи: потроху, але різних. Плюс почала ходити з роботи і на роботу пішки. Зараз, у свої 55, відчуваю себе чудово. Навіть помолодшала. Буду рада, якщо комусь хоч трохи допомогла.
Для відновлення душевної рівноваги в аварійному порядку робіть проста вправа. Переплетіть пальці рук і тріть долоні один об одного до тих пір, поки вони не розігріються. Так ви активізуєте нейромедіатори, відповідальні за гарний настрій.