Люди у великих містах дихають забрудненим повітрям. Ситуацію можна виправити тільки одним способом - переїхати за місто. Ми може самостійно очистити повітря в наших будинках!
1. Обережно: камін
Звичайно, дров'яні каміни прикрашають інтер'єр. Однак камін - це джерело продуктів горіння, а це загрожує здоров'ю людини.
Якщо у вас вдома є камін, то вам необхідно знати, що димова труба потрібна не тільки для того, щоб на Новий рік у неї заліз Дід Мороз з подарунками. Витяжка повинна справно працювати.
2. Тримайтеся подалі від кращих
Куріння - це основна причина виникнення різних захворювань. І навіть якщо ви не курите, ви все одно схильні до ризику, так як можете стати пасивним курцем.
Якщо ви оголосите війну домочадцям - то це не кращий варіант. Поговоріть з ними, попросіть не курити в квартирі, тільки на вулиці або балконі.
3. Боротьба з пиловими кліщами
У житлових будинках мешкають пилові кліщі, вони можуть викликати сильну алергію. Вони мешкають в килимах, матрацах і харчуються омертвілими частинками шкіри людини.
Для того щоб свисти до мінімуму ризик виникнення алергії, не користуйтеся пуховими ковдрами і подушками. Матраци одягайте в спеціальні чохли, які слід прати 3-4 рази на місяць, а постільну білизну тільки в режимі кип'ятіння.
4. Скажемо «НІ» хімії
Побутова хімія негативно позначається на нашому організмі. Хоча ми вже звикли до засобів для миття вікон та посуду і не уявляємо собі, як можна зробити прибирання без цих незамінних помічників.
Під час контакту з побутовою хімією надягайте респіратор і гумові рукавички. Крім того, не варто забувати про старих і перевірених засобах - сода, оцет, господарське мило, вони можуть творити дива.
5. Шерсть тварин
Люди, у яких вдома є домашні тварини, знають, що з вовною практично неможливо впоратися. Але шерсть - це ще не найстрашніше. Лупа домашніх тварин вважається потужним алергеном.
Після контакту з твариною обов'язково мийте руки. Не пускайте його в спальню. Постійно вичісуйте собаку або кішку, а якщо ви робите це в квартирі - проведіть вологе прибирання і пропилесосьте приміщення.
6. Штучне очищення повітря
Іонізатори, очищувачі та зволожувачі покращують якість повітря в приміщенні. Найголовніше регулярно міняйте фільтри.
7. Розведіть квіти
Рослини створять у приміщенні особливий мікроклімат. Посадіть 6-7 рослин, висотою приблизно півметра.
Сансевіерія найкраще виробляє кисень. З мікроскопічної пилом, який не осідає на меблях і підлозі, допоможуть боротися вологолюбні рослини з великим листям - калатея, марант, спатіфілліум. Алое і опунция прекрасно справляються зі спорами грибів. Формальдегід, який виділяється з ДСП, нейтралізує драцена, юк і філодендрон.
8. Нормована фізичне навантаження
Кисень бере активну участь практично у всіх хімічних процесах, які відбуваються в нашому тілі, покращує засвоєння мінералів і вітамінів, нормалізує кровообіг. Фізичні навантаження збільшують потребу в його користуванні, крім того сприяють профілактиці хронічних хвороб легенів і алергії.
Лікарі попереджають людей, про те, що якщо вам вже був поставлений діагноз, то чи не перенапружуйтеся, оскільки це порушує дихання і посилює ознаки захворювання.
9. Боротьба з грибком і цвіллю
Цвіль воліє облаштовуватися у вологих і теплих місцях, наприклад у ванній кімнаті. Деякі гриби виробляють мікотоксинів - це речовини, які пригнічують або отруюють інші живі організми.
Через це впливу у людини виникає дерматоз, а також хвороби ротової порожнини і дихальних шляхів.
Від грибків і плісняви врятує система вентиляції. В квартирі повинен бути 40% рівень вологості, але тільки не варто зловживати вологою.
10. Газова плита
Центральне опалення, радіатори, газова плита негативно позначаються на якості повітря в приміщенні. Під час горіння газова плита виробляє велику кількість канцерогенів: двоокис сірки, оксиди вуглецю. Центральне опалення сильне пересушує повітря.
Якщо на кухні у вас стоїть газова плита, то чи не закривайте кватирку під час приготування їжі. На кухні обов'язково повинна бути витяжка.