Медики перерахували шість головних причин нічних кошмарів, які ще довгий час після пробудження мучать людей збереженими враженнями.
1. Стрес або неспокій. Можуть бути обумовлені зустрічаються з дня на день подразниками або трагічною подією.
2. Гостра їжа. Вона збільшує температуру тіла, підвищуючи метаболізм і сприяючи порушення сну.
3. Жирна їжа.
4. Алкоголь. Хто має місце похмільний синдром проникає в сон.
5. Медичні препарати. Прийом нарковмісних ліків або антидепресантів призводить до розладу сну.
6. Захворювання. У першу чергу ті, які супроводжуються підвищеною температурою - ГРВІ, грип.