5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Їмо шоколад без шкоди для здоров'я і без докорів сумління

РедагуватиУ обранеДрук

Їмо шоколад без шкоди для здоров'я і без докорів сумління

Багато хто вважає, що здорове харчування передбачає відмову від солодкого. Однак у ваш денний раціон може бути включений навіть шоколад, найголовніше слідувати всім заходам обережності.

Не варто повністю відмовлятися від шоколаду, головне вміти його їсти стільки, скільки потребує ваш організм. Ви ж не хочете прожити решту життя без десертів? По закінченню «шоколадного поста» ви почнете вживати набагато більше забороненого ласощі, щоб винагородити себе за муки і страждання, які вам довелося перенести.

Худне людям рекомендується вживати тільки чорний шоколад. До його складу входять речовини, яких немає в білому, а потім калорійність всіх сортів даного ласощі однакова - 500 ккал на 100 г. Якщо вам більше подобатися білий шоколад, то їжте його на здоров'я.

Ваше основне завдання «впровадити» шоколад в щоденний раціон харчування. Ви можете ласувати їм, але тільки маленькими порціями після їди або в перекушування, але якщо вам дійсно цього хочеться. Відламали кілька шматочків? - Перед тим як покласти їх у рот, швидко загорніть залишилася плитку і приберіть її подалі. Ні в якому разі вона не повинна лежати у вас перед носом.

Якщо ви будете вживати шоколад запропонованим фахівцями способом, ви перестанете набирати зайві кілограми і забудете про почуття провини. Нарешті, ваше улюблене ласощі займе тверду позицію у вашому раціоні харчування.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Їмо шоколад без шкоди для здоров'я і без докорів сумління