Фахівці з Німеччини впевнені, немає особливої необхідності приймати біологічні добавки і всілякі вітаміни з аптеки, коли є можливість регулярного вживання свіжих овочів і фруктів.
Мало того, стало відомо, що кількість вітамінів у свіжих фруктах і овочах неможливо повністю компенсувати застосуванням вітамінів в таблетках. Такі дані були отримані в результаті проведених у Німеччині експериментів. Досліди встановили, що, у разі дотримання правильного режиму харчування, переважна більшість людей, що вживають натуральні продукти, отримує разом з ними всі потрібні організму вітаміни. Щоденне вживання хоча б чотирьохсот грамів фруктів і двохсот п'ятдесяти грамів овочів забезпечить необхідну кількість важливих для організму речовин. Складність полягає тільки в тому, що не кожен веде правильний спосіб життя, і не кожен дотримується здорового режиму харчування.