5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Найбільш шкідливі продукти харчування

РедагуватиУ обранеДрук

Найбільш шкідливі продукти харчування

Учені з Америки визначили продукти, які завдають фігурі і здоров'ю людини найбільшої шкоди.

1. Ковбаси, сосиски і т.д.

У них, як правило, міститься багато солі, хімічних консервантів і жиру, які, як заявляють учені з Американського інституту онкологічних досліджень, можуть призвести до раку товстого кишечника. А ось корисні поживні речовини (вітаміни, клітковина та ін.) В них не містяться.

2. Заморожені готові страви

Такі напівфабрикати, як, наприклад, пельмені, котлети, млинці і т.д., часом виглядають абсолютно нешкідливо, але на ділі одна порція подібної їжі може містити до 1000 калорій і до 60 г жиру. Що стосується «дієтичних» варіантів таких страв, вони нітрохи не краще, так як кількість солі і консервантів з лишком компенсує всю «економію» на жирах.

3. Пончики



Пончики - це в першу чергу трансжири, борошно вищого гатунку і цукор. Цими компонентами краще не зловживати навіть окремо, а тут вони і зовсім зібралися всі разом! В одному пончике міститься від 10 до 20 г жиру і близько 250-300 «порожніх» калорій.

4. Картопляні чіпси

Те, що чіпси складаються з поганих вуглеводів, які жадають відкластися на талії, знає кожен худне людина. Але при цьому мало хто знає, що чіпси містять таку речовину, як акриламід - це широко відомий канцероген, утворений в процесі смаження при високій температурі.

5. Знежирені продукти

Якщо бути точним - це ті продукти, на яких красується оманлива напис «низький вміст жирів». Однак, виробники соусів для салату, солодощів, йогуртів та іншої продукції компенсують недолік жирів надлишком цукру, солі і різних наповнювачів (і вам пощастило, якщо це звичайний крохмаль).

6. Маргарин

Хоч рекламні оголошення і позиціонують маргарин, як більш здорову заміну вершковому маслу, він містить трансжири, що сприяють підвищенню рівня «поганого» холестерину в крові і наносять шкоду стінок судин. Таким чином, на хліб краще мазати «чесне» вершкове масло, а для готування використовувати, наприклад, оливкова.

7. Газовані напої

Якщо ви хочете зібрати на своїх боках побільше «стратегічних запасів», пийте газовану воду. Кожна баночка напою містить близько 10 чайних ложок цукру. До того ж, вживання всього пари порцій напою в тиждень в два рази збільшує ризик раку підшлункової залози, а люди, що п'ють по парі порцій «солодких калорій» щодня ризикують заробити діабет або інфаркт.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Найбільш шкідливі продукти харчування