Відомий журнал Forbes опублікував перелік найбільш корисних для людського організму продуктів, незалежно від країни походження і від того, чи дотримується людина дієту.
Отже, даний список включає в себе горіхи, ягоди і бобові - Це так звана «їжа довгожителів. Також в журналі вказано, що людина не може обходитися без м'яса, так як воно є обов'язковим компонентом, потрібним для функціонування організму.
Горіхи, ягоди, бобові, м'ясоПерші позиції в списку займають яйця, свіже молоко, лосось, цибуля, часник, яблука і всі різновиди капусти. З напоїв журнал порахував важливими зелений чай, який славиться своїми корисними властивостями.
Курячі яйця, свіже молоко, лосось, цибуля, часник, яблукаЩе одним корисним продуктом названий гранатовий сік, стабілізуючий кров'яний тиск і бореться з онкологічними захворюваннями. Також гранатовий сік корисний чоловікам, так як покращує потенцію.
Різні види капусти, зелений чай, гранатовий сікТакож слід окремо сказати про спосіб приготування. Всі вищеперелічені продукти для збереження всіх корисних властивостей слід вживати або в сирому вигляді, або піддавати мінімальній обробці.