Струнка фігура має чотирьох небезпечних ворогів. Дієтологи з США вважають, що це білі вуглеводи, вершкове масло, сіль і цукор. Виняток цих компонентів з раціону дасть відмінні результати для підтримки краси фігури.
Дієтологи впевнені, що страви можуть бути смачними і без використання цих інгредієнтів.
Найбільш шкідливим є вершкове масло, що складається з ненасичених жирів, що негативно позначаються не тільки на фігурі. Споживання даних жирів може призводити до виникнення серцево-судинних захворювань, хвороби Альцгеймера і деяких ракових захворювань. Таким чином, фахівці рекомендують замінювати вершкове масло оливковою.
Білі вуглеводи, при всій своїй «енергоємності» майже не містять клітковину - дуже важливий компонент здорового раціону. Вживання цукру і солі, в свою чергу, призводить до виникнення ряду захворювань і дані продукти краще замінювати корисними спеціями і травами, а також медом. Фахівці впевнені, що дані рекомендації дозволять ефективніше скидати кілограми. Крім цього, експерти відзначають, що їжа цілком може бути смачною і без використання даних продуктів.
А ось процес відмови від солі може супроводжуватися деякими труднощами. Раніше австралійські і американські вчені визначили, що сіль викликає звикання, приблизно таке ж, як алкоголь і наркотики. У разі нестачі солі мозкові клітини реагують точно так само, як мозок наркозалежної людини в період «ломки».