5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Доступні аналоги екзотичних продуктів

РедагуватиУ обранеДрук

Доступні аналоги екзотичних продуктів

Корисні властивості різних екзотичних продуктів іноді занадто переоцінюються, вважає організація NHS Choices.

Дієтологи рекомендують не гнатися за екзотичними вітамінами, а вибирати більш доступні, і головне, корисні продукти: рибу (скумбрія, сьомга, лосось), зелені овочі (дуже корисні шпинат, брокколі, савойська капуста), оливкова олія та фрукти (апельсини, яблука, персики, дині). Дорогу лохину цілком може замінити звичайний виноград, який так само містить багато антиоксидантів.

При цьому вітається різноманітне харчування: не слід концентрувати увагу на одному певному продукті, чекаючи диво-ефекту від нього. Також потрібно знати міру при вживанні шоколаду, так як він хоч і зменшує кров'яний тиск, недотримання дози може загрожувати ожирінням, діабетом і серцевими захворюваннями.

Незалежний дієтолог з дієтологічної асоціації Великобританії, Урсула Аренз, озвучив універсальну формулу здорового харчування: «Більше фруктів, овочів, клітковини, поменше солі, цукру і насичених жирів, білок - для всіх, що наближається до менопаузи жінкам не слід забувати про залізо».



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Доступні аналоги екзотичних продуктів