5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

«Заборонені» продукти, але корисні!

РедагуватиУ обранеДрук

«Заборонені» продукти, але корисні!

Якщо ви віднесли наступні продукти до особистого чорного списку, то негайно викресліть їх, оскільки це справжнє джерело корисних поживних речовин!

Яйця - заборонені через холестерину

Ми не будемо заперечувати, що яйця містять багато холестерину, але експерти стверджують, що він не позначається на загальному вмісті холестерину в організмі, тому що в ньому майже немає насичених жирів.

Авокадо - заборонений через жирів

Авокадо відомий вмістом мононенасичених жирів і жирних кислот омега-3. Відомо, що обидва елементи зменшують ризик захворювань судин і серця.

Картопля - заборонений через вуглеводів

Насправді картопля містить менше вуглеводів, ніж раніше думали вчені. Крім того, він багатий клітковиною, яка сприяє поліпшенню метаболізму.

Волоські горіхи, мигдаль, арахіс - заборонені через жирів

Горіхи завжди стоять на перших рядках в списках корисних продуктів, тому що містяться в них жири відмінно підтримують здоров'я серця і судин. Також вони багаті статинами - речовинами, що підвищують вироблення гормонів, що відповідають за відчуття ситості.

Шоколад - заборонений через калорійності

Темний шоколад сприяє поліпшенню настрою, зняттю напруги, зменшенню ризику розвитку серцево-судинних захворювань і поліпшенню здоров'я головного мозку. Щоб здійснити все вищеперелічене, треба з'їсти зовсім невеликий шматочок шоколаду.

Макарони - заборонені через вміст вуглеводів

Вживання тарілки макаронів з твердих пшеничних сортів з оливковою олією, овочами і пісними протеїнами сприяє уповільненню розщеплення вуглеводів. За рахунок цього макарони є дуже корисним гарніром.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » «Заборонені» продукти, але корисні!