5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

«Корисна» їжа завдає шкоди

РедагуватиУ обранеДрук

«Корисна» їжа завдає шкоди

Як і справжні знаменитості, корисні продукти не потребують рекламуванні своїх здорових переваг. А от тим продуктам, які піддалися технологічній обробці, потрібна велика допомога. «Знежирені», «без трансжирів», «всього 100 ккал», «з цільними злаками», «цілком натуральні», - всі ці написи які можна побачити на різних помилкових корисних продуктах.

Пропоную поговорити зараз про такі продукти, розглянувши найпоширеніші з них ...

Вітамінізована вода. Вона нерідко містить у своєму складі дуже багато цукру. Багато з цих напоїв без всяких на те підстав заявляють про свою корисності для людського організму (поліпшення настрою, стимулювання мозкової діяльності, активізація функцій організму тощо).

Овочеві чіпси. Як не крути, це все одно чіпси. І значить, вони сильно підсмажені і багаті жиром, сіллю і «порожніми» калоріями подібно будь-яким іншим чіпсів.

Йогурти з різними смаками. Цей продукт нібито містить фрукти. Це дійсно так, проте фрукти проходять інтенсивну обробку. І ще в йогуртах міститься багато цукру.

Як визначити різницю:



Насамперед, потрібно намагатися уникати будь-яких продуктів, на упаковці яких виробник заявляє про їхню корисність. Ви бачили коли-небудь, щоб капуста продавалася з позначкою «маложирна»? Зараз ми з'ясуємо для вас найбільш часто зустрічаються «корисні затвердження».

Вітамінізований. Це означає, що вихідні поживні речовини пройшли повну технологічну обробку, і виробникові довелося штучно наповнити продукт деякими з них. Харчуйтеся цільними продуктами, а не їх вітамінізованими та пройшли технологічну обробку аналогами.

Корисніше для вас. Корисніше, ніж що? Сірчана кислота? Ціанід? Або може стусан під зад? Запам'ятайте, що подібні продукти набагато шкідливіше для вас, ніж натуральні.

Знежирений. Жир не є нашим ворогом, а його відсутність не може гарантувати, що ви не розповніє. Найімовірніше продукт з такою позначкою містить багато цукру, натрію і всіляких добавок, що заміняють прибраний жир.

З цільними злаками, натуральними фруктами і т.п. Це означає, що виробник додав в продукт трохи корисних компонентів, щоб можна було написати про це на упаковці. Замість вживання продуктів з вмістом фруктів або цільних злаків, їжте справжні фрукти і цільні злаки в їх початковому вигляді.

0 г трансжирів. Згідно з нормативними документами, порція їжі, в яке міститься 0,5 г трансжирів, все одно може мати позначку «0 г трансжирів». Це означає, що з'ївши всю упаковку, в ваш організм надійде дуже багато цих шкідливих речовин.

Абсолютно натуральний. Це означає, що продукт був виготовлений на нашій планеті, з інгредієнтів, які є на нашій планеті, і це абсолютно не виключає присутність у ньому усіляких генетично модифікованих компонентів, синтетичних речовин і минулих хімічну обробку елементів. МОЗ не дає чіткого визначення терміну «абсолютно натуральний», і тому такі продукти можуть бути виготовлені хоч на Марсі.



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » «Корисна» їжа завдає шкоди