Больові відчуття після тренувань можна зменшити за допомогою імбиру.
Вчені з США визначили, що два грами імбиру здатні знизити болі, які виникають у м'язах після інтенсивних тренувань.
Група волонтерів активно виконувала вправи для розвитку м'язів рук. Частина беруть участь після тренування з'їла імбир в сирому вигляді, а частина - в приготованому вигляді, і рештою було запропоновано плацебо.
Через добу після виконання вправ, коли ефект «крепатури м'язової тканини» проявляє себе найбільше, у добровольців, які з'їли сирої імбир, неприємні відчуття знизилися на 25%, а у людей, що з'їли імбир, пройшов теплову обробку - на 23%.
У звіті не було вказано про добровольців, які після тренування взяли плацебо.